こんにちは!
ハピママスタッフの及川です。
先日、ベルフ山岸で、バレトンレッスンを開催しました。
みんなで、楽しく体を動かし、バレトンを体験しましたよ~。
講 師は 菊池茉利江さん FTPバレトンソールシンセシス インストラクター
〔https://www.instagram.com/marie_balletone〕
今回は託児付き企画なので、お子さんたちは別室で遊んでいますよ~♪
初めにみんなで他己紹介をしまーす♪
お互いの共通点を探し、自分の自己紹介ではなく、ペアになったママを紹介します~(^^)
紹介を聞いているだけで、いろんな共通点が出てきてとってもおもしろいです~
それでは、バレトンレッスン スタートです!
最初はストレッチをして体を動かす準備をしていきます
足の指も動かしていきますよ~
フィットネス、バレエ、ヨガの動きで
テンポよく体を動かしていきます
バレエの姿勢は自然と背筋がピンっと伸びるようですね~
ヨガのように呼吸を意識しながら、体をグイーっと伸ばします
そしてフィットネスのように、スクワットもしていきますよ~
音楽に合わせてテンポよく動くと、
えぇ~!と自分でびっくりするくらい汗をかいていましたよ~
最後はたくさん動かした筋肉を
ストレッチして終わりになります
参加者さんの感想です
- すっきり気持ちのいい汗をかいてリフレッシュできました
- 体だけじゃなく、脳トレにもなってたくさん動けて楽しかったです
お子さんたちも、たくさん遊んで待っていてくれましたよ
最後にまりえ先生から、
まだあまり知られていないバレトンですが、ママが少しでもリフレッシュできる場を作っていきたい
とのお話がありました~(^^)/
みなさんとってもいい汗をかいて、リフレッシュできたようです☆
参加して頂いた皆さま 茉利江先生楽しいお時間をありがとうございました(^^)
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