子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃0～3歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
こんにちは。
県南ハピママスタッフの千穂です。
8月の北上会場は、
北上市保健・子育て支援複合施設hoKko1階 ふれあいホール３
開放的な会場でヨガのレッスンを開催しました。
講師にお迎えしたのは、
小野寺留美さん
ヨガ教室 サンティール 代表 ヨガインストラクター
HP https://sentir6.wixsite.com/mainsite/blog
ママの体の様子を伺いながら自己紹介。
肩こり…腰痛…産後の体力ダウンなど
スッキリしたーい！というママの心の声が聞こえました♪
留美先生がヨガを始めたのも、
産後の体の変化がきっかけだったとお話してくれました。
ストレッチでゆっくり体をほぐして
呼吸に集中
ヨガのいろんな動きでのびのび～
気持ちよさそう♡
少し難しいポーズにも挑戦！
じんわり汗が出ますね。
最後はリラックスタイム～
今回は、月齢が低いお子さまが多かったので、
ママのそばで遊んだり
スタッフに抱っこされたり
ママのヨガ時間を見守りました♡
参加されたママからは、
・久しぶりに体を動かした
・いろんなところが伸びて気持ちよかった
・いい汗かけました
など感想をいただきました。
留美さん、ご参加くださった皆様
ゆったりの時間を ありがとうございました。
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コロナウィルス感染症対策のため
換気を行い、密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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