こんにちは！ハピママスタッフの及川です
みなさん夏の疲れが出てきていませんか？
日々、家事や育児を頑張っているママ
自分の身体のメンテナンスも忘れてはいけませんね(^^)/
そんな今回は、
☆盛岡初開催☆
「ママの肩こり改善！いつでもどこでもできるコンディショニング」
をベルフ山岸 2階会議室で開催しましたよ～
講師は、NCA日本コンディショニング協会インストラクター Maiさん（Instagram @maiyaaaa.tvxq）
まずは、みなさんご自身の体をセルフチェックしましたよ～
自分の身体をじっくりさわると左右差があったり、
身体の状態をしっかり確認することができましたよ～
続いて、立ちながら首や肩まわりを
さすったり～、揺らしたり～
抱っこや、家事以外にも
重い頭も支えているので首筋なども丁寧にほぐしていましたよ～
最後は横になって体を調整していきます
そして最初に立って触った時と、
終わった後の体を比べてみます
「えぇ～！」とみなさんから驚きの声があがってましたよ～
参加者さんの感想です
- ゆっくりさすったりしただけなのに、肩回りが軽くなりました
- 腕の位置が変わり、スッキリしました
- 左右差があったのが、なくなりました
- 肩が張ったようになっていたのがなくなりました
難しい動きではないのに、こんなにも体が変わった～とみなさん驚いていましたよ～(^^)/
ぜひ、お家でも隙間時間を見つけて
ぶらぶら～、さすさすと体の調整ができるといいですね～☆
参加してくださいました皆さま Mai先生 楽しいお時間をありがとうございました♥
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