子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
#0~3歳児のママ #息抜き #仲間づくり
こんにちは!
太陽が恋しい、釜石ハピママスタッフの佐藤です。
前日、釜石市民ホールTETTOスタジオAにて
ヨガのレッスンを開催しました。
講師にお迎えしたのは、
ヨガインストラクター 吉田あいさん (ホームページ AI YOGAU )
夏の疲れが出てくる時期、
今日は、頑張ると言うよりかはゆっくりする時間のヨガ。
お母さん達はいつも元気で、
子どもやいろんなことにアンテナを張ってピリピリしたりイライラしたり、
自律神経を刺激して、緩めるヨガをしていきましょう。
と言う、あいさんの素敵なお話からスタートです!!
子ども達もやる気満々です!
ストレッチでゆっくり体をほぐして、これだけでも既に気持ち良さそう!
あいさんが姿勢をチェックしてくれます。
トンネルあれば通りたくなる子ども心ですね。
立ってのポーズも色々しました!
お子さんが抱っこの時は、抱っこしながらする方法も教えていただきましたよ♪
最後にリラックスタイムです。
子ども達もそれぞれ活動的に楽しみました♪
参加されたママからは、
・ゆっくり出来たのでリフレッシュできた
・前屈みが多かったのに気がついた
・産後初ヨガできてよかった
・授乳で丸まっていた背中が整体したかのようにすっきりした
など嬉しい感想をいただきました。
あいさん、ご参加くださった皆様
ありがとうございました!
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コロナウィルス感染症対策のため
換気を行い、密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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