こんにちは
ハピママコープ２月のご案内です！
＊ハピママコープでは、三密を避け、換気・アルコール消毒・マスク着用など、新型コロナウイルス対策をして
開催しています。（新型コロナウイルス感染防止対策については、こちら）。
こちらは＜県南エリア版＞です 他エリアは以下から確認できます。
＜盛岡エリア版・２月＞ ＜県北エリア版・２月＞ ＜沿岸エリア版・２月＞
※お申込は、毎月お１人につき３企画まで応募できます。
（ハピママコープお申込みフォームは「毎月お１人につき２企画まで」と表記されていますが、３企画目もお申込みいただけます。３企画目ご希望の場合は同じフォームをもう１度使用し、入力をお願いします）
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※キャンセルの場合はご連絡をお願いします。
※初めてハピママコープに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
↓参加申込フォームはこちら↓
☆ハピママコープ参加申し込みフォーム☆
①「緩めてスッキリ！柔らかポールでコロコロ筋膜リリース」
日 程： 2月1日(水) 10時30分～12時
会 場： 水沢コープアテルイ 2階和室
講 師： Mai さん からだスキャンセルフマッサージ認定インストラクター
(株)Youlu公認インストラクター（Instagram▷▶︎ @maiyaaaa.tvxq）
対 象： ０～３歳児のママ。お子さま連れでどうぞ。
持ち物： タオル、動きやすい服装（パンツスタイル、薄着がおススメです）、ママとお子さまの飲み物
、お子さまに必要な物
定 員： 6組
参加費： 500円
②「コンディショニングで身体も心も暖めよう♪」
★キャンセルにつき １件募集中★
日 程： 2月3日(金) 10時30分～12時
会 場： 黒沢尻北地区交流センター 和室
（住所：常盤台一丁目30番20号）
内 容 : 春に向けて少しずつ動く準備をしていきましよう！
冬の間動かしていなかった筋肉を動かして、身体が喜ぶコンディショニングをしていきます。
身体が温まり、コンディショニングが整っていくと気持ちも元気になっていきます♪
親子で楽しい時間を過ごしましょう！
講 師： 冨田史子さん（元ウエイトリフティング日本代表、花巻東高校野球部フィジカルコーチ、
早稲田大学非常勤講師）
対 象： 0～3歳児のママ。お子さま連れでどうぞ
持ち物: フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装。お子さまに必要なもの
定 員： 6組
参加費： 500円
③「お子さん＆ママの便秘。腸活でスッキリ」
★満席につき、募集を締め切りました★
～腸におすすめの生協商品の紹介＆お土産もあります★～
日 程： 2月7日(火) 10時30分～12時
会 場： コープ一関コルザ 2F会議室
内 容：「うんちがなかなか出ない」という分かりやすい場合だけでなく「コロコロしたウンチが続く」
「排便してもスッキリしない」というのも、実は…便秘の傾向なのだそうです。
いつもお世話になっている「腸」へ意識を向けつつ、日々の食生活や生活習慣をちょっと見直すだけで、
快適な毎日が送れるとなれば、とてもうれしいですよね。
講師にお招きするのは、ご自身の息子さんが便秘で苦しんだ経験から、
腸活のアドバイザーとなった鈴木智恵美さん。
快眠や免疫力アップにもつながる腸のことを学びながら、
食事やマッサージなど、具体的な実践方法も教えてもらえる充実の1時間。
講 師： 美腸アドバイザー 鈴木智恵美さん ［HP:腸もみサロンCREA］
※写真は他会場でのレッスンの様子です。
対 象： ０～３歳児のママ。お子さま連れでどうぞ。
持ち物： 筆記用具、お子さまに必要なもの。
定 員： 6組
参加費： 500円※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
④「かんたんに美しく好印象になれる☆ママのためのパーソナルカラー入門」
日 程: 2月9日(木) 10時30分〜12時
会 場: コープ花巻あうる 組合員ルーム
内 容： ママの皆さん‼️洋服、お化粧お好きな方多いのではないでしょうか？
しかし、どんなものを選んだら良いか分からない、買ってみて何か違った、等の経験はありませんか？
今回はパーソナルカラーとは何か？を学び、金銀2枚の布を実際に自分に当てて比較し自分に合う方はどちらか？
それによってどんな色味が自分に合うのか？ちょっとした自分探しをしてみませんか？♡
（今回は金、銀２枚のみ使用します）
コスメポーチをお持ちの方はご持参ください。
ちょっとしたアドバイスをいただけますよ♪
講 師: NPO法人日本パーソナルカラー協会 パーソナルカラーアドバイザー 宮崎 浩子さん
⚪パーソナルカラー診断×洋服の片付け講座の活動をされています。（☆Instagram）
対 象： 0～3歳児のママ。お子さま連れでどうぞ。 ★プレママもどうぞ！
持ち物: お子さまに必要なもの、お持ちの化粧品 ※なるべくスッピンでお越しください
定 員： 6組
参加費： 500円
⑤「お風呂でリラックス～ハーブのバスソルト作り～」
日 程： 2月15日(水) 10時30分～12時
会 場： 水沢コープアテルイ 2階和室
ハーブの効能や香りを知り、自分だけのオリジナルバスソルトを作ります。
頑張った1日の終わりに、ハーブの香りに包まれて、ほっとするバスタイムをぜひ！
発汗作用やデトックス効果も期待出来ますので、からだも心もスッキリです★
⑥☆ハピママ初開催☆おうちリトミック「～ママのためのウクレレ体験講座～」
日 程： 2月16日(木) 10時30分～12時
会 場： コープ花巻あうる 組合員ルーム
内 容：ママがおうちで我が子のためにリトミック教育ができるようになる体験レッスンです。
コロナ禍で人気No.1の楽器にのぼりつめたウクレレ。
超簡単！10分でウクレレの弾き歌いができるようになります。
誰もが知っている童謡の替え歌で、
我が子のためのオリジナルソングの作り方をお伝えします。
ウクレレは貸し出しいたします。ご自身でウクレレをお持ちの方は、当日お持ちくださいね。
※他会場でのレッスンの様子
講 師： おうちリトミック教育ナビゲーター こがみ ちえ さん
対 象:： 0～3歳児のママ。お子さま連れでどうぞ
定 員： 6組
※ウクレレは貸し出しいたしますが、ウクレレをお持ちの方は、当日お持ちください。
※申し込み時に、「ウクレレ貸し出し 有」「ウクレレ貸し出し 無」どちらかご記入願います。
持ち物： 筆記用具、ウクレレ（ウクレレは貸し出し 4台程）
ねんねのお子さまは、バスタオルなどをお持ちください
参加費： 500円（通常価格との差額は生協から助成されています。通常レッスン 1,000円以上）
⑦「リバティ柄で可愛くぱっちんピン作り♡」
★満席につき、募集を締め切りました★
日 程： 2月17日(金) 10時30分～12時
会 場： 黒沢尻北地区交流センター 和室
（住所：常盤台一丁目30番20号）
内 容 : 誰でも可愛いぱっちんピン作れます♡
初めてでも大丈夫♪人気のリバティ柄でオリジナルピンを作りましょう♡
講 師： con sprito（コン スピリト） 一政 早苗 さん 〔 Instagram： handmade_nae 〕
対 象： ０歳～３歳児とママ。お子さま連れでどうぞ。
持ち物： ねんねのお子さまはバスタオル、必要な方はおんぶ紐・抱っこ紐など
定 員： 6組
参加費： 500円
⑧「Yoshimi先生のカラダすっきり集中ピラティス 」
★満席につき、募集を締め切りました★
日 程： 2月21日(火) 10時30分～12時
会 場： コープ一関コルザ 2階会議室
内 容： ピラティスは、年齢や健康状態に関わらず誰にでもできて、身体全体のバランスを整え、
改善しながら鍛える体幹を意識したエクササイズです。
正常な姿勢を取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していきます。
産後そして授乳中のママの気になる所をリセット、自分ができる範囲で動いていきます。
エクササイズ中は呼吸を重視、自分の体に集中する時間も大切です☆
講 師： Basi ピラティスマットインストラクター Yoshimiさん HP 「Y・PILATES」
＊前回の様子→こちら
対 象： ０歳～３歳児のママ。お子さま連れでどうぞ。
定 員： 6組
参加費： 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。 (通常レッスン1000円以上)
持ち物： 動きやすい服装・動きやすい靴、タオル、お水、ねんねの赤ちゃん用バスタオル
※ヨガマットはお貸しします。
↓参加申込フォームはこちら↓
☆ハピママレッスン参加申し込みフォーム☆
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