こんにちは!
ハピママスタッフの及川です
あっという間に3月ですね~
今年の桜の開花は早そうですね(^^♪
みなさん進級おめでとうございます☆
忙しい春ですが、
体のケアはできていますか?
お子さんが産まれると、自分の時間ってなかなか取れないですよね~
そんなママさんに、今回の企画は
「マサミ先生のママのカラダを整える 産後骨盤ヨガ!」
ベルフ山岸2階会議室で開催しましたよ~
講 師は M.fit主宰 アロマヨガセラピスト 桜田マサミさん
今回は、自己紹介に加えて「もし自分の時間があったらなにをしたいですか~?」
とみなさんに答えていただきましたよ~
- ネイルに行ってみたい
- 映画を見たい
- カフェでゆっくりしたい
他にもいろんなお話が出ましたが、
どれが出ても、うんうんと頷くママさんがいっぱいでしたよ~
子育て中のママさんたちで共感しあえたところで、
ヨガのレッスンスタートです♪
お部屋はアロマの香りが漂ってきますよ~
まずはストレッチから、
普段凝り固まっている
肩まわり、肩甲骨などをゆーっくりのばしていきます
ぐいーっと伸びる感覚が気持ち良さそうですね
脇や、足もほぐしていきますよ~
仰向けになり、
さらに体を調整していきます
ゆっくり呼吸をしながら、自分の身体と向き合えるお時間ですね~
最後はストレッチをして終わりです
参加者さんの感想です
- 痛いところがあったけど、ラクになりました。ありがとうございました
- すごく気持ちよかったです。家でもできることはやってみたいです
- 自分の体のコリを感じました。家でもゆらゆらやりたいです
- 家でできそうなことをやって、体をほぐしたいです
足、足裏、腕、肩回り、ゆ~っくりと呼吸をしながら、
隙間時間を見つけてできると、体も心も心地よくなりそうです♡
参加してくださいました皆さま 桜田先生 癒しのお時間をありがとうございました
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コロナウィルス感染症対策のため
密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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