子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃0～3歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
こんにちは。
県南ハピママスタッフの千穂です。
先日のコープ花巻あうるでのハピママレッスンは、
『緩めてスッキリ！柔らかポールでコロコロ筋膜リリース』
講師は、県南ハピママスタッフもされている元気いっぱいの
Mai さん からだスキャンセルフマッサージ認定インストラクター
(株)Youlu公認インストラクター（Instagram▷▶︎ @maiyaaaa.tvxq）
ママたちのカラダの疲れているところ、気になるところ
などを教えていただきながら、自己紹介をしました。
やはり…カラダがとってもお疲れ気味のママたち。
専用のボールを使って、足の裏をコロコロ
痛気持ちいい！そんな声が聞こえてきそう♪
カラフルなポールは、気分も上がりますね！
ポールに仰向けに寝て、腕や足を動かしていろんなところを伸ばしていきます。
呼吸もどんどん深くなっていきますね。
カラダも温まり、
Maiさんの優しい声がけでリラックスのママたち♡
お子さまたちも自由に過ごしましたょ♪
産後、こんなにゆっくり寝たのは初めて！というママも。
ママのリラックスタイムは大切ですね。
みなさん、ハピママレッスンに遊びにいらしてくださいね。
Maiさん、ご参加くださった皆さま
楽しい時間をありがとうございました。
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コロナウィルス感染症対策のため
換気を行い、密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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