子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃0～3歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
こんにちは、盛岡ハピママスタッフの澤田です。
産後少しずつ成長していく我が子の姿に嬉しさを感じているみなさん！実は、少しずつ体に負担がかかって凝ったりしていませんか？
そんな体の悩み解消につながる企画「パドマヨガ＆産後ヨガ体験会」をベルフ仙北で行いましたよ！
講師はパドマヨガ主宰の髙橋美香先生です。
はじめにみなさんで自己紹介。開催日がジャムの日ということもあり、パンに塗るジャムは何がいいかを発表！いろいろな種類が出てきてみなさん楽しそうにお話されました。
そしていよいよヨガの始まり！産後月齢によって気をつける姿勢やポイントを教わりながら実際に体を動かしていきました。
先生の心地よい声を聞きながら、じっくりと体をほぐしていくみなさん。
後半には参加者さん1人ひとりの産後の体のお悩みコーナーもありました。
・猫背になってしまう。
・おんぶと抱っこで体がバキバキになる。
などといった悩みに先生が応えてくださり、産後の体を労るようにたっぷりと体を伸ばしました。
久しぶりにからだを動かしたという方もいらっしゃって、終わった頃には汗がじんわりと出るほどに。
参加者の皆さんからの感想です。
・呼吸をすることの大切さに気づかされました。
・じっくりと普段伸ばせないところを伸ばせてよかったです。
・家に帰った後もやってみようと思いました。
お母さん方の気持ちに寄り添いながら同じペースで進めてくださる美香先生。レッスンが終わった後、安心して先生のそばに行き、たくさんお話をするお母さん方の姿がとても印象的でした。
美香先生、参加者のみなさん。お忙しい中、お越しいただきありがとうございました。
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