こんにちは！ハピママスタッフの阿部です。
今回の企画はハピママ初開催の企画⭐︎
「親子でリフレッシュ！ベビー＆ママヨガ」
ベルフ仙北で開催しました。
講師の先生は
JAHA認定 ベビママヨガインストラクター 内出淑子さん［Instagram : yogatime milimili］
まずは自己紹介と今週末の予定を話しました。
皆さんの予定を聞きながら、楽しくなりました！
それではレッスンスタートです。
お母さんの基本姿勢を確認して、ウォーミングアップをしていきます。
お母さんたちの体がほぐれてきたら、次は子どものウォーミングアップです。
オイルなどは使わず歌に合わせてマッサージをしていきます。
歌も馴染みのある歌でお母さんも子どもたちも楽しそうでした♪
ウォーミングアップができたら、音楽に合わせて一緒に体を動かしていきます。
たくさん体を動かした後はゆっくり呼吸を整えていきます。
お母さんと子どもたちがたくさん触れ合って、素敵な時間が流れていました⭐︎
参加者のみなさんの感想です。
・子供と一緒に触れ合うことは1日に少ないのでリフレッシュできました。
・子どもとゆっくり過ごすことができました。
・家にいると中々時間を作れないので一緒にいい時間を過ごせました。また参加したいです。
・産後、家で体を動かすのは難しいので、気持ちもすっきりしてよかったです。
・体を動かすことがリフレッシュになりました。
・おうちでもやってみたいです。
参加者の皆さん、内出先生ありがとうございました！
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コロナウィルス感染症対策のため
密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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