こんにちは!
釜石ハピファミスタッフ佐藤です
!夏好きなので、外に出ると暑さも感じられる今の季節ウキウキしています♪
先日、釜石市民ホールtettoにて、「音楽に合わせてはずもう!!バランスボールin釜石」を開催しました!!
講師は、吉田あいさん(バランスボールIインストラクター) (ホームページ AI YOGAU )です!
今回は7組の親子が参加してくれました!
ノリノリ懐メロJ-POPと、たくさんのバランスボールに囲まれてスタートです♪
ちなみに、このバランスボールはイタリア製のため、同じボールでも少しずつサイズが違うそう笑
なんて、小ネタはさみつつ、一つずつバランスボールを待ちます。
5歳さんも来ていたので、お母さんとチャレンジです!
ストレッチから始まります!
微笑ましい!
そして、始まりました、筋トレタイムです!
じっくりと、インナーマッスルをいじめる動きに、悲鳴が上がります!
見てるだけで、ハラハラしますね。
そんな中、子どもたちはワイワイ遊びます!
そして、バランスボールは、後半有酸素運動に入ります!
みんなも知ってるノリノリの音楽を聞きながら、いい汗かいてます!
最後に、リラックス〜。これも大事ですね!
終了後、お母さん達はすっかり清々しいものになっていました!
感想です。
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産後2ヶ月で、ちゃんと動いたのも産後初めてだけど、出来て良かった
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腹筋など鍛えながら聞く懐メロ良かった
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身体動くの恥ずかしい性格だったけど、先生がいて、好きな音楽がある事で思い切り動けた
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汗かいたし、きつかった、頭も使っていい時間になった
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普段落ち込みやすいけれど、好きな音楽リズムに乗りながらできるのはいいなと思った
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普段動いてるつもりでも、運動とは違ったのがわかった。バキバキだったから家でも頑張りたい。
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好きな曲流れると頑張ろうと思えた。バランスボールいい経験になった
嬉しい感想ありがとうございます!!
子育て中の運動、リフレッシュになったようで良かったです。
参加して頂いた皆さん、講師のアイさん、ありがとうございました!