【ハピファミ開催報告】バランスボールin釜石

こんにちは!

釜石ハピファミスタッフ佐藤です

!夏好きなので、外に出ると暑さも感じられる今の季節ウキウキしています♪

 

 

先日、釜石市民ホールtettoにて、「音楽に合わせてはずもう!!バランスボールin釜石」を開催しました!!

 

 

講師は、吉田あいさん(バランスボールIインストラクター) (ホームページ AI YOGAU )です!

 

 

今回は7組の親子が参加してくれました!

 

ノリノリ懐メロJ-POPと、たくさんのバランスボールに囲まれてスタートです♪

 

ちなみに、このバランスボールはイタリア製のため、同じボールでも少しずつサイズが違うそう笑

 

なんて、小ネタはさみつつ、一つずつバランスボールを待ちます。

5歳さんも来ていたので、お母さんとチャレンジです!

ストレッチから始まります!

微笑ましい!

そして、始まりました、筋トレタイムです!

じっくりと、インナーマッスルをいじめる動きに、悲鳴が上がります!

 

見てるだけで、ハラハラしますね。

 

そんな中、子どもたちはワイワイ遊びます!

 

 

そして、バランスボールは、後半有酸素運動に入ります!

みんなも知ってるノリノリの音楽を聞きながら、いい汗かいてます!

 

最後に、リラックス〜。これも大事ですね!

 

終了後、お母さん達はすっかり清々しいものになっていました!

 

感想です。

  • 産後2ヶ月で、ちゃんと動いたのも産後初めてだけど、出来て良かった

  • 腹筋など鍛えながら聞く懐メロ良かった

  • 身体動くの恥ずかしい性格だったけど、先生がいて、好きな音楽がある事で思い切り動けた

  • 汗かいたし、きつかった、頭も使っていい時間になった

  • 普段落ち込みやすいけれど、好きな音楽リズムに乗りながらできるのはいいなと思った

  • 普段動いてるつもりでも、運動とは違ったのがわかった。バキバキだったから家でも頑張りたい。

  • 好きな曲流れると頑張ろうと思えた。バランスボールいい経験になった

 

嬉しい感想ありがとうございます!!

子育て中の運動、リフレッシュになったようで良かったです。

 

参加して頂いた皆さん、講師のアイさん、ありがとうございました!

 

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