ハピファミコープ2月のご案内です。
*残席のご案内はこちら
こちらは<盛岡・盛南エリア版> 他エリアは以下から確認できます。
<県南エリア版・2月> <県北エリア版・2月> <沿岸エリア版・2月>
※お申込は、毎月お1人につき3企画まで応募できます。
(お申込みフォームは「毎月お1人につき2企画まで」と表記されていますが、3企画目もお申込みいただけます。3企画目ご希望の場合は同じフォームをもう1度使用し、入力をお願いします)
↓参加申込フォームはこちら↓
☆参加申し込みフォーム☆
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※ママ・パパでご参加される際は、申し込みフォーム下部の「連絡事項」
※レッスンの後に、お茶とお菓子を食べながら交流タイムを設けています。アレルギーのある方は備考にご記入下さい。
①【ママ限定企画】「理学療法士さんによる産後ボディケア体験会」
★満席のため募集を締め切りました★
日 程: 2月6日(木) 10時30分~12時
会 場: ベルフ仙北 2階和室
内 容: 出産後、なんだか以前と体の調子が…と気になっている方いらっしゃしませんか?産後に抱えやすい「腰痛」「肩こり」「尿漏れ」などといったマイナートラブルや産後に落ちやすい筋力を整える方法を実際に理学療法士さんから教わりましょう!この機会にぜひご自身の体に目を向けてみてくださいね♪
講 師: 佐藤 菜津子さん 産前産後の予防を伝える理学療法士 Instagram:conditioning_supporter_lig
対 象: [ママ企画]0~6歳児のママ。(子連れ参加OK、単身参加OK、パパ参加NG)
持ち物: 水分補給、お子さんに必要なもの
定 員: 8組
参加費: 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
②「親子で楽しく新体操☆」
★満席のため募集を締め切りました★
日 程: 2月10日(月) 10時30分~12時
会 場: やはぱーく3階大研修室
(住所:紫波郡矢巾町駅東1丁目12−1)
内 容: 新体操は、音楽に合わせて身体で表現を楽しむスポーツです。
親子新体操では、初めて触れる「新体操」にたくさん興味を持ってもらう為、新体操のお道具(リボン、フラフープ、ボールなど)を使っ
たり、音楽に合わせて楽しく踊ったりします。
パパママにも一緒に参加していただく事で、お子さんとのスキンシップにもなります。
笑顔溢れるお時間となりますので、ぜひご参加ください(^-^)
講 師: TiffanyRG代表 府金なつ子
対 象: [親子企画]2~6歳児とママ・パパ。(単身参加NG)
持ち物: 水分補給に必要なもの
定 員: 8人(兄弟も含め子どもの人数)
参加費: 500円
③【ママ限定企画★託児付き企画★】「産後リカバリーエクササイズ™️」
★満席のため募集を締め切りました★
日 程: 2月12日(水) 10時30分〜12時
会 場: ベルフ青山 2階会議室
内 容: 産後ママが無理なく身体を動かせる簡単なステップで心拍数をほど良くUP!
たくさん深呼吸をしていい汗を流してスッキリしましょう!
ラテンのリズムで気分も晴れやか☆
妊娠中想定外に増えた体重・出産でダメージを受けた腹筋群や骨盤周りの筋肉の回復や、育児疲労の発散に役立ちます★
講 師: 井上めぐみさん
(一社)日本母子健康運動協会認定インストラクター
愛育病院にて産前産後エクササイズを約10年間担当
対 象: [ママ企画]産後1ヶ月検診で問題無かった方〜6歳児のママ。(子連れ参加OK、単身参加OK、パパ参加NG)
持ち物: 運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル、水かお茶、託児グッズ(飲み物などは各自ご準備ください。オムツ・着替え 等)
定 員: 託児付 5組 / 託児なし 3名(ご家族に預ける方、幼稚園ママなど)
参加費: 託児付 800円(2人目からの託児料無料) / 託児なし 500円
(※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
★別室託児・・ハピファミコープ託児スタッフが別室でお預かりします。企画にお子様が参加することはできません。なお、お子さまの体調を考慮して途中お母さまに対応いただく場合もありますので、ご了承ください。
④「心と体に癒しを♪スイーツバスボム作り」
日 程: 2月13日(木) 10時30分~12時
会 場: ベルフ向中野 組合員ルーム
内 容: 盛岡の冬はとっても寒い!寒さで凍える前に手作りのバスボムを使ってじっくりあったまりませんか?
お肌の汚れを落とし、血行促進効果や保湿・リラックス効果がある「炭酸風呂」。
お子さんと一緒に作ったスイーツバスボムと微発泡入浴剤の2個を使ってお風呂に入ってぽっかぽかになりましょう♪
※クリーム部分に乾燥卵白を使用しています。過敏な方はご注意ください。
講 師: アロマスイーツバスボム認定講師 小田嶋彩乃さん
対 象: [ママパパ企画]0〜6歳児のママ・パパ。(子連れ参加OK、単身参加OK)
持ち物: お子さまに必要なもの
定 員: 8組
参加費: 800円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
⑤「バレンタイン♡スイーツパーティー 」
★キャンセルのため 1組募集中★
日 程: 2月14日(金) 10時30分~12時
(進行状況により終了予定の時間を延長する場合があります。)
会 場: ベルフ山岸 2階会議室
内 容: 2つのグループに分かれて「チョコレートとベリーのケーキ」と「ティラミス」をそれぞれ作ります。市販のスポンジケーキを使って簡単に作ることができますよ!お子さんと一緒に作ることもできます。出来上がった後はみんなで試食しながらパーティーを楽しみましょう♪
※当日は2グループに分かれて、どちらかのスイーツを作っていただきます。試食は両方召し上がっていただきます。
※写真はイメージです。
講 師: 今 ゆかりさん 【ハーブコーディネーター、製菓衛生師、お菓子教室講師】
対 象: 〔ママパパ企画〕0〜6歳児のママ・パパ。(子連れ参加OK、単身参加OK)
持ち物: マスク・エプロン・三角巾(お子さまが作業する場合はお子さまのエプロンや三角巾もお持ちください)・お手拭・必要な方は筆記用具、おんぶ紐や抱っこ紐・赤ちゃんをお連れの方はねんね用バスタオル・その他お子さまに必要なもの
※ママやパパから離れることのできるお子さまは、サポートスタッフと一緒に遊びながら過ごすこともできます。ぐすったりなどでママやパパから離れられないお子さまは、おんぶや抱っこをしながらの作業をお願いします。
★調理実習後は、お子さまと一緒に試食していただきます。0歳児やアレルギーをお持ちの方は、ママ、パパの判断で食事をお持ちいただいても結構です。
定 員: 8組
参加費: 800円
⑥「”キレイママ”になれる温活をはじめよう♪よもぎ湯パック作り」
★満席のため募集を締め切りました★
日 程: 2月18日(火) 10時30分~12時
会 場: ベルフ牧野林 組合員ルーム
内 容: 毎日、毎日寒い日が続いていますね…家族の健康を守るみなさんは、自分の身体のこと後回しになっていませんか?冷えやお疲れ気味の身体を癒す♡ぽかぽか温まるよもぎ湯はいかがですか?天然成分100%の国産無農薬よもぎとハーブの読み取りで、その時の自分の気持ちと体の声に耳を傾けてみましょう!そして、自分だけのオリジナルよもぎ湯パックでぜひおうちのお風呂時間を楽しんでくださいね~♪
講 師: 妊活アドバイザー️温活リンパセラピストよもぎ蒸しサロンpulito みなみさん
対 象: [ママパパ企画]0~6歳児のママ・パパ。(子連れ参加OK、単身参加OK、プレママOK)
持ち物: ねんねの赤ちゃんはバスタオル、必要な方はおんぶ紐
定 員: 8組
参加費: 800円(材料費込)
※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常価格1000円以上)
⑦「親子ヨガ体験レッスン!」〜親子でリフレッシュしよう〜
★満席のため募集を締め切りました★
日 程: 2月20日(木) 10時30分~12時
会 場: ベルフ仙北 2階和室
内 容: 親子ヨガ教室では、お子さまと触れ合いながら身体を動かします。(イメージは親子体操や触れ合い遊び)
絵本の読み聞かせやママのヨガの時間もあります。ゆったり呼吸をしながら、じっくりと身体を動かして、ママもリフレッシュしましょう!
身体が硬くても、ヨガ初心者でも安心して参加できる内容です。
※前回の様子
講 師: 浅沼絵美さん
対 象: 首のすわった3ヶ月頃~3歳までのお子さんとママ、パパ(単身参加NG)
持ち物: 動きやすい服装、水分補給の飲み物、お子さんに必要なもの
定 員: 8組
参加費: 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
⑧「親子で楽しもう♪ひなまつり遊び」
日 程: 2月20日(木) 10時30分~12時
会 場: 紫波町情報交流館(オガールプラザ) 2F 大スタジオ
(住所:紫波郡紫波町紫波中央駅前2丁目3-12)
内 容: もうすぐやってくる桃の節句「おひなさま」♪
季節のわらべうたやみんなで簡単な踊り、おひなさまにちなんだレクリエーションゲームや楽器を使っての音楽遊びなど盛りだくさんの1時間!
簡単なおひなさま製作もしますよ♡大人も子どももみんなで遊びましょ!
(※他会場での様子はコチラ)
講 師: 盛岡ハピファミレッスンスタッフ 元幼稚園教諭 澤田章子さん
対 象: [親子企画]0〜6歳児のお子さんとママ・パパ。(単身参加NG)
持ち物: クレヨン、のり、手拭き。(絵の具を使いますので汚れてもいい服装でお越しください♪)
※クレヨン・のりはお持ちでない方はこちらから貸し出します。お申し込みの際に備考欄にお書きください。
定 員: 8組
参加費: 800円(材料費込み)
⑨「卒入園シーズンに差がつく!骨格診断で叶えるママのスタイルアップ術」
★満席のため募集を締め切りました★
日 程: 2月25日(火) 10時30分~12時
会 場: ベルフ牧野林 組合員ルーム
内 容: 卒入園シーズンのフォーマルスタイルに悩むママ必見! 簡易骨格診断をもとに、自分に似合う服や着こなしのポイントをわかりやすく解説し、普段の装いにも活用できるヒントをお伝えします! 忙しいママでも簡単に取り入れられるスタイルアップ術を楽しく学びましょう♪
講 師: イメージコンサルタント 馬場 美希さん 【Instagram】
対 象: 〔ママパパ企画〕0~6歳児のママ・パパ。(子連れ参加OK、単身参加OK)
持ち物: 筆記用具、お子さまに必要なもの
定 員: 8組
参加費: 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
⑩【ママ限定企画】「骨盤を中心に全身を整えよう♪骨盤調整ヨガ」
★満席のため募集を締め切りました★
日 程: 2月26日(水) 10時30分~12時
会 場: ベルフ青山 2階和室
内 容: 寒い季節で身体がカチカチになっていませんか? 妊娠や出産、そして日々の育児・家事で負担がかかっている身体を骨盤からほぐして全身を整えます♪ ヨガのイメージにある難しいポーズはほとんどないので初心者でもOK(^^)/
子育て中で、自分のことは後回しになりがちなママさん!お子さんと一緒に、ヨガで自分のケア始めてみませんか~?
- 身体の不調を感じる方
- 子育て中のママさん
- 骨盤周りのトラブルで困っている方
- 産後忙しく自分の身体と向き合えていない方
- スッキリしたい
骨盤調整ヨガで滞りをほぐし、心も身体もスッキリさせましょう♪
講 師: 松村 喜美子さん @kii_0213_yoga
元看護師のヨガインストラクター2023年に骨盤調整ヨガ®︎の認定講師取得
対 象: [ママ企画]0~6歳児のママ。(子連れ参加OK、単身参加OK、パパ参加NG)
持ち物: 動きやすい服装、お子様に必要なもの
定 員: 6組
参加費: 500円※通常価格との差額は生協より助成されています(通常レッスン1000円以上)
⑪「これで解決!幼児期におけるココロとカラダについての伝え方」
日 程: 2月27日(木) 10時30分~12時
会 場: ベルフ向中野 組合員ルーム
内 容: 毎日たくさんの刺激を受けながら心も体も成長している子どもたち。その中で「うんこ」や「おしり」など興味本位から出てくる言葉に対して、どうかかわったらいいのかわからず困っている方はいらっしゃいませんか?また、園の先生の胸などに触れて喜ぶ姿は見られていませんか?生活の中で起こりがちなケースから皆さんで対応の仕方について学びましょう。
講 師: 岩手県男女共同参画サポーター いわてUmiのいえ 代表 七木田るりこさん
Instagram いわてUmiのいえ
対 象: [ママパパ企画]0~6歳児のママ・パパ。(子連れ参加OK、単身参加OK)
持ち物: 筆記用具、お子さんに必要なもの
定 員: 8組
参加費: 500円
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