子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
#0~3歳児のママ #息抜き #仲間づくり
5月17日に山目市民センターにて
ストレッチポールのレッスンを行いました!
今回のレッスンは、
はじめてCLUB会員限定企画でした。
講師にお迎えしたのは、ハピママでお馴染みのChihoさん
(一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属 リラクゼーションヨガ2級、
ポールトレーニング2級ブログ→「chiho.pのブログ」)
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まずは、自分の身体をじっくり観察。
どこか違和感や気になる点がないか
横になったり、座ってみたり、
身体の声を聞きます。
忙しいママは、
なかなか自分の身体と向き合う時間は
取りにくいものですよね。
それから、耳つぼを刺激します。
耳が硬くなっているということは、
それだけ身体も凝っているということ。
赤ちゃんの耳を触ると
ふんわりして柔らかい。
そこに近づけるように耳をマッサージ。
ちなみに、体調や機嫌の悪い赤ちゃんは
耳を触られると嫌がるそうです。
耳が、心と身体のバロメーターになっているなんて、
驚きですね。
いよいよストレッチポールに背中をあずけて
身体を整えていきます。
手を上下したり、足を広げたり、
ゆっくりとした動きと共に、
身体がしっかり伸びていくようです。
「はじめてCLUB」限定のレッスンでは、
特別なお土産もあります★
生協が力を入れている離乳食や幼児食の
「きらきら」シリーズを参加者にプレゼント。
今回は、うどんか納豆ペースト
いずれかをママさんに選んでいただきました。
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参加したママからは…
#産後初めて、自分の身体だけにぐっと集中できたように思います。すごく心地よかったです。
#ストレッチポール2回目の参加ですが、身体がスッキリした感じがします。
との声をいただきました。
子育て中の息抜きになったようで、
スタッフとしてはうれしい限りです(⋈◍>◡<◍)
また、ぜひぜひご参加くださいね。
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コロナウィルス感染症対策のため
密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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ハピママレッスン参加者を募集中!
詳しくはコチラの専用サイトをご確認ください。