バランスボール

こんにちは！県南ハピママスタッフ中村です。   先日友人とフリマに出店したのですが、大量の荷物の運搬で翌朝友人から「筋肉痛なんだけど…」と連絡が。 「あらあら」と思っていたさらに翌日、筋肉痛に見舞われてしまいました。。 運動不足と、年をとったなぁ…と思わずにはいられませんでした。 さて、そんな運動不足の私にもピッタリな企画を、北上ハピママで行いました。   講師は、わこねっこ認…

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こんにちは　ハピママスタッフの菅原です。 朝晩冷え込んできましたね。衣替えと同時に暖房もスイッチオンしました。 ココロも身体も温まる企画をたくさん用意しました。初めてさんもお気軽にご参加くださいね。 それでは１１月の「ハピママレッスン」募集開始で～す。 こちらは＜県南エリア版＞ ＜盛岡エリア版＞はこちらから　→　＜盛岡エリア版＞ お申込は、お１人２企画まで応募できます。 ※募集開始翌日までは申し込…

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こんにちは！県南ハピママスタッフの中村です。 スポーツの秋ですね！ 小５の娘はボルダリングに夢中で、週に３回ほどボルダリングジムに通っています。 「トレーニングだ！」と言って、校庭の登り棒を腕だけで登っているそうで…目指せ、くノ一！！ さて、ハピママのスポーツの秋は、いつもニコニコ宍戸なおみ先生と、４組９名の皆さんで、バランスボールで汗を流しましたよ♪ わこねっこ認定　バランスボールエクササイズイ…

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