こんにちは！
県南ハピママスタッフの中村です。
今回のハピママは、心も体も弾んでリフレッシュ！
７組１４名の参加でバランスボールを楽しみました♪
講師は、バランスボールエクササイズインストラクター BB-Playcise 宍戸直美さん。
(★HP→こちら ★Facebook→ BB-Playcise ）
今日もニコニコ元気いっぱいです！
まずは基本の姿勢から。
「お子さんと一緒でも大丈夫ですよー♪」
お子さんを抱っこしながらできるのも、バランスボールの魅力かも！
弾んでいると、どんどん汗が…！
バランスボールは全身運動！
「かわいい負荷」が、いい仕事をしてくれます。
手や足の動きがプラスされると、脳の活性化も促されて、ますます汗が…！
たっぷり動いたあとは、ストレッチをしながらクールダウン。
バランスボールは、こんな使い方もできるんですね！
最後はリラックスタイム♪
お疲れ様でした！
レッスンの後は、直美先生と一緒にお茶タイム♪
☆弾むだけでも暑くなって、いい運動になりました！
☆運動不足だけど、楽しくできました！
☆家でもできることをやってみたい！
皆さんエクササイズしながらリフレッシュできたようでした！
直美先生、参加されたみなさん、ありがとうございました！
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント
いわて生協ハピママコープは
盛岡エリアは盛岡市（仙北・青山・山岸）、滝沢市、八幡平市
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