こんにちは。県南ハピママスタッフの千穂です。
みなさん、体調を崩されたりしていませんか？
ママたちに身体ケア・リフレッシュをしていただきたく、
「ピラティスレッスン」を北上にあるさくらホールで開催しましたよ！
【キャンセルのため募集中】の案内をチェックされて、
前日に申し込まれた方も！
気になるレッスンは、ＨＰをこまめにチェックしてみてくださいね♪
講師は、
BasiピラティスマットインストラクターのYoshimi先生です。(HP「Y・PILATES」)
２組の方々が、ハピママに初めて参加されました。
ストレッチをしながら自己紹介。
初めての場所で、お子さまもドキドキかな～
ママと一緒に♪
骨盤、背骨、肩甲骨…細かいところまで意識しながら
しっかり身体を動かしていきます。
カラフルなボールが登場すると、お子さまたちは興味深々(^^♪
吐いて～吸って～呼吸を意識しながら、エクササイズ！
身体がどんどん温まってきますね。
お気に入りのボールで一緒にエクササイズのお子さまも♪
だんだん慣れてきたら、ママから少し離れても
遊べるようになりましたょ。
楽しいね～♪
ママたちのエクササイズも
終盤に！！
Yoshimi先生にご指導いただきながら、
一時間しっかり頑張りましたね。
お疲れ様でした。
☆おやつタイム☆
☆感想☆
・とても楽になった！家でもやってみたい。
・出産後初めての運動。気持ちよかった。
・呼吸を意識しながらは難しかったけど、気持ちよかった。
・カラダかスッキリした！
・「ピラティス」って何だろう…と気になっていた。マットのスペースでできるので家でもやりたい。
Yoshimi先生から、
最初と最後でみなさんの動きや見た目が、明らかに違っていた。
忙しいママは、自分のための時間をつくるのも大変ですよね。
週末パパにお子さまを見てもらっている間にママの時間を！
そして、
おうちでもできる、おすすめのポーズを教えていただきました。
みなさんのスッキリした～！！という表情がとても印象的でした。
参加された皆さま、Yoshimi先生 ありがとうございました。
★０～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
ハピママレッスンは
盛岡エリアは盛岡市（仙北・青山・山岸）、滝沢市
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