こんにちは ハピママスタッフの菅原です。
久しぶりのハピママレッスン。なんだか私もすごくワクワクしています。
「Yoshimi先生のカラダすっきりピラティス」は、すぐに満席に！
みんなの身体動かしたい！気持ち。伝わります。
なんと、初めてさんも半数の３組参加してくださいました。ありがとう♪
今日の講師：Basi ピラティスマットインストラクター Yoshimiさん
〔HP 岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
ハピママスタッフでもあり、３人の子育て中ママ。いつも元気いっぱいに動いています。
最初は皆さんと自己紹介しながら、身体の不調なところ！も聞きました。
肩こり・腰痛・腱鞘炎・運動不足などなど、子育てママみんなが似たような不調を抱えていますね。
さあ、レッスンの始まりです。
首・肩・肩甲骨に向けてアプローチ。
凝り固まっているところって、指先までピリピリしてきますよね。
こうやって一人ひとりまわって触れられると、なぜかふっと力が抜けるんです。
さらに、ゆる〜く身体が伸びていきます。
いろいろなポーズに挑戦しましたね。
今日は、ずっと窓を開け換気をしながら、レッスンを進めました。
見守りスタッフがいない中、子供たちはママのそばでひとり遊びしたり、
ときどき通る新幹線に歓声をあげたり、和やかに過ごしていました。
ママがそばにいてリラックスしていると、お子さまたちも安心なんでしょうね。
１時間ほど、自分の身体と向き合う時間。
普段の生活では、お風呂もゆっくり入れないくらい忙しいママ達にとって、有意義な時間だったのでは！
終了後には、皆さん身体も心も軽くなったとの感想をいただきました。
やっぱり、レッスンはいいですね⭐︎
今日のCOOP商品のお土産おやつ！
＊わいわいスティックゼリーは、袋に色がついていて、ゼリーには着色料を使ってないんですよ。
＊ぴよっちサブレは、かわいいひよこ型がお子さまに人気です。
＊えびえび玄米せんべいは、カルシュウムもとれますよ。
＊フルーツグラーノのチョコレートも美味しかったです。
ご参加いただいた皆さん、よしみ先生、ありがとうございました。
現在、８月のハピママレッスンも募集中で〜す。