こんにちは！ ハピママスタッフの及川です
今回は5月24日に開催された
「ストレッチポールでカラダもココロもすっきり！」
の開催報告です！
会場はベルフ牧野林 組合員ルームでの開催でした
講師は Chihoさん
一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ2級、ポールトレーニング2級 Facebook→ Chiho ☆ Yoga
レッスンの前に、二人一組でお互いの共通点を探して、ペアの人を紹介するという他己紹介をしましたよ～
お子さんの月齢や、誕生日が近かったり、ご近所さんだったり、
いろんな共通点が出てきて楽しい時間でしたね～
それでは、ちほ先生のレッスンスタートです！
まずはみなさんの体の気になるところをそれぞれ話しましたよ～
やはり日々の育児・家事に追われるママさん
肩や、背中が悲鳴を上げている方が多くいらっしゃいました
まずはゆっくり体をほぐす、ストレッチから
家にいるとなかなか、ゆーっくり…という時間はまだまだ難しいですよね(^-^;
耳もほぐしていきます～
耳には体のツボがあるそうで、お子さんにもできるそうですよ
体をほぐしたところでストレッチポールです
足をのせてゴロゴロ～
前もも～ 背中～ ゆっくり呼吸をしながらゴロゴロ～
腕や足をあげたりもしましたよ～
ストレッチポールから降りて、始める前との違いを確かめます
体の軽さに感動して、レッスンは終了です(^^)/
参加者さんの感想です
- 初めて体験できて、体にペタッと吸い付くような感覚がとても気持ちよかったです
- 始める前は左右差があったけど、終わったらなくなっていてうれしかったです
- ストレッチポールがこんなにも気持ちいいと思わなくて、すごくいい体験ができました
- 使い方がわからなかったので、今日やったことを家でもやってみたいと思います
お子さんたちは、ママと一緒にストレッチポールをやったり、
お友達と遊んで、たくさん楽しんでいるようでした☆
ご参加くださいました皆さま Chiho先生
楽しいお時間をありがとうございました(^^)
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コロナウィルス感染症対策のため
密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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