こんにちは！ハピママスタッフの佐藤です。
先日、釜石市民ホールtettoにて、腸活&ヨガの講座が開催されました！
今回は残念ながら１組キャンセルありつつ、３組の親子が参加してくれましたよ♪
講師はヨガインストラクター 吉田あいさん （ホームページ AI YOGAU ）
今回は腸活のお話もしていただけると言う事で、資料も見せて頂きながらでした！
はじめに自己紹介&体調気になることをみんなで共有しました。
そして、早速腸活のお話からスタート！
産後のお母さんの身体をしりながら、
自己紹介で話していた1人1人のお悩みと照らし合わせながら、、
姿勢のこと、腸活とはどんなことか、
腸の働き
腸の汚れる原因
腸が汚れて起きるトラブル
排便のお話
成る程がオンパレードでした！
腸活&ヨガと言う事で、ヨガもお腹周りからスタートです。
離れられないお子さんは一緒に♪
少しずつヨガのポーズが入っていきます。
ママとスタッフに囲まれてお子さんも喜んでいました！
アイさんがポーズを丁寧に教えてくれます！
背伸びするだけで気持ちいいですよね！
だんだん身体を開いていきます！手がプルプル頑張って！
今回は中々にお子さん離れたくない子もいましたが、
最終的に、tetto内をお散歩してご機嫌で最後お茶タイムです。
ヨガでスッキリリフレッシュして、お話も弾みました♪
参加頂いた皆さん、アイさんありがとうございました^_^
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がございましたらスタッフまでご連絡ください。
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