こんにちは、ハピママスタッフの阿部です。
花巻温泉のバラ園が、バラまつり期間という事でTVでも宣伝してますね。
明日は娘の部活が休みなので、家族で出かける予定です！（主人は温泉のみ☆）
初めてなのでワクワクしてます～♡
さて、先月、水沢アテルイ店では、ママのゆったりヨガを開催しました。
ちょうどいい天気の日で、６組13名の親子が元気に参加してくれましたよ～。
講師は、IHTA認定ヨガインストラクター Maru（阿部麻利子）さん
ヨガにはいろいろありますが、ポーズを取る事より
“呼吸が大事”とおっしゃる まる先生。
ゆったりと、体をほぐすところから始まります。
明かりを消して、静かな時間が流れていきます。
先生の声も心地いいですね。
ママから離れて遊べるお子様は、スタッフが優しく見守ります。
寂しくなるとママの所に行って、ぴったんこ♡
ママもリラックスしつつ、お子様にもストレスを与えないように、
お子様が自由に行き来できるのもハピママのいいところ♡
途中、水分補給をしながら、どんどんポーズを取っていきます。
丁寧にクールダウンをして、ヨガは終了。
そしてお待ちかね、カフェタイムです。
この日のおやつはこちら～♪
・coop チョコっとソフトクッキー
・coop えびせんミックス
お好きな飲み物を選び、先生を囲んでワイワイと。
自己紹介をしながら、ヨガのポーズの質問や、
幼稚園選びや遊び場所などのおしゃべりも盛り上がりましたよ。
この日の感想もお聞きしました。
＊自分の体を見つめるいい機会でした。
普段伸ばさないところを伸ばせて気持ちよかったです。
＊妊娠前はヨガを楽しんでいましたが、出産後諦めていたのに
こういう機会があって嬉しいです。
＊いつも呼吸が浅いので、深い呼吸をしたらすっきりしました。
体中に血がめぐるのを感じました。
＊子どもを抱っこしながらゆったりと出来たのが嬉しかったです。
先生からも、忙しいママ達が自宅で簡単に取れるポーズの
アドバイスなどもありましたよ！（１人になれるトイレで深呼吸…など）
やっぱりたまには、ちゃんとヨガをやりたい!!という方は、
お子様連れOKのクラスもありますので、まる先生の予定をチェックしてくださいね！
胆沢で開催してます。 ⇒ まるヨガ
最後にみなさんでパチリ☆
優しい笑顔のまる先生、参加された皆様、ありがとうございました。
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
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