こんにちは。盛岡レッスンスタッフの大森です。
春休み中親子で体力を持て余していませんか？そんな時にピッタリの企画
「Yoshimi先生の親子でダンスエクササイズ」をベルフ仙北で開催しました。
講 師は神田容識美さんです。 ( HP 「Y・PILATES」)
まずは自己紹介。ママだけではなく、お子さんにも好きな色を教えてもらいました。
初めましての場面でお話するのは緊張しますが、新学期のいい練習になったかもしれませんね。
それではストレッチからスタート。
普段凝っている部分をほぐします。
よしみさんが負荷をかけて、じっくり伸ばします。
リズムに合わせて動いていきます。
身体を動かすとストレス発散になりますよね♪
今度は音楽に合わせて動きましょう！
簡単な動きなのでお子さんも一緒に楽しめますよ♪
ボールが登場です！！
上手く足の間に挟めるかな！？？
ママとキャッチボールをしたり♪
袋をめがけてボールを投げたりと様々な動きをしました。
しゃがむ動作、投げる動作、走る事など何でもいいので色々な動きをさせておくのが、これからの運動神経に大事だそうです！！
ボール一つあれば公園など広いスペースでも沢山の遊びが出来るアイディアを教えてもらえました。
【今回のおやつ】
よしみさん、参加者のみなさん楽しい時間をありがとうございました！