こんにちは。県南ハピママスタッフの千穂です。
先日、ベルフ北上が入るツインモールプラザ（さくら野百貨店）西館２階の
北上市民交流センター会議室で
「J-POPエアロ」を開催しました。
スッキリしない天候が続いていますが…
思いっきり動いて、リフレッシュしましょう♪
講師は、ハピママでおなじみの、神田よしみさん。
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
6組の親子が参加してくれましたよ！
自己紹介からスタート
先日のTV番組でやっていた、
『60秒間だけ会えるとしたら…誰に会いたい？』
という質問のお答えも一緒にどうぞ～
芸能人、歌手、亡くなったご家族、実業家など…
楽しいイメージを膨らませ♡♡
準備運動に入りましょう！
のびのび～と全身を気持ちよくほぐしました。
さぁ、音楽に合わせて動きますよ！
聞いたことある音楽ばかりで、
自然と体が動きますね！
よしみ先生の力強い動きに合わせて、
みなさん、しっかり動いていましたよ！
もちろん！笑顔で♡
背中、二の腕シェイプ～！！
がんばって～！！
ママたちが楽しく運動しているそばで、
お子さまたちも遊んで待っていましたよ。
ストレッチは、お子さまと一緒に。
ママと一緒で嬉しそう。
たかい！たか～い！
ママ、もぉひとがんばりです！
ぜひ、習慣化していきたい授乳のポーズなどを
教えていただきました！
たくさん動いて、いい汗をかきましたね！
おつかれさまでした。
お茶とおやつでリラックスタイム＆感想
◇久しぶりの運動！楽しかった。
◇音に合わせて動くのは、楽しい！
◇手と足…頭で分かっていても…汗をかけてスッキリ
今回、ハピママに初めて参加された方は、
◇運動が好きなので、楽しかった。また参加したい！
◇身体を動かしたいと思っていたから、これからも時間をつくって運動したい！
汗をかいて、みなさんスッキリしましたね！
参加された皆さん、よしみ先生、ありがとうございました。
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