こんにちは！スタッフ山崎です。
21日は、一関コルザでのハピママで
初企画の「骨盤ひきしめエクササイズ」を開催しました。
「骨盤」！産後ママの耳が、ピクッ！っと反応する言葉ですよね（笑）
案の定、早々と満席になってしまったこの企画。
講師には、一関在住で、エアロビクス、ヨガ、健康体操 等のグループ指導や、
個々の体力、ニーズに合わせて出張トレーニングを行うパーソナル指導を行っていらっしゃる
健康運動指導士の 佐藤恵さんをお迎えしました。
（近々、「アンチエイジングエクササイズ教室（一関）～肩・背中・二の腕スッキリ編～」があるそうですよ。
女性限定もうれしいですね♪ ホームページをチェック！）
さて、最初はイスを使ったエクササイズ。
ここまで自分の骨盤を意識したのは初めてかも？
腰に力を入れたり、
あっと言う間の一時間でした。
終了後は恒例のお茶タイムで楽しみました。
骨盤のエクササイズ、産後1年以内・・を過ぎてしまっても、
やればやるだけ効果がありますよ！
産後3年の私もあきらめず（笑）やらなくては！！
さて、次回一関コルザ、5月のハピママコープは、こちらも初開催の「ベビーマッサージ体験会」。
はだかんぼの赤ちゃんの、腕や足、せなかやおなかを、ママの手でやさしくマッサージすると、
うれしそうな顔をするんですよ～♪
まだおしゃべりできない赤ちゃんと、もっとコミュニケーションしたいママにおすすめです♪
残席わずかなので、気になっている方はお早めにお申込くださいね。
③ベビーマッサージ体験会/５月１２日（火）/コープ一関コルザ/500円
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