こんにちは
いわて生協 ハピママコープへようこそ！
ハピママコープは、０～３歳児を子育て中のママのための企画を開催しています。
しかし現在、いわて生協では、この間の岩手県内の新型コロナウイルス感染状況を鑑み、
９月１日から９月３０日までの期間、ハピママレッスンを中止しています。
でも、いつだって子育て中ママに寄り添いたい！
そこで、中止期間中のレッスンについても、可能な限りオンラインレッスンに変更して開催することとしました。
ハピママオンラインは、岩手県内どこからでも参加可能、参加無料！ 9月中は定員枠を拡大！
この機会に、オンラインレッスンを開始してみてくださいね。
お家に居ながらいろいろなレッスンが受けられます！
ウェブ会議システム「Zoom」を使用して、自宅から、パソコン・タブレット・スマートフォンで参加。
いつものハピママスタッフがお待ちしています。
＊対象：０～３歳児のママ（お子さま連れでご参加下さい）
＊参加費： 無 料
＊お申込は、オンラインは何企画でも応募できます。お申込みは参加申し込みフォームからお願いします。
（3企画以上申し込みの方は、複数回に分けてお申込みください）
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
①「楽しく♪トレママ」＊追加企画＊
日 時： 9月8日(水) 10時30分〜11時30分（集合は10：25）
※レッスン時間は40〜50分の予定
内 容：育児中は、目まぐるしい日々で心も体もリフレッシュできないことも多いと思います。
そんな時こそ、自分と向き合う時間を作ることが大切です♪
体を動かして、汗をかいてリフレッシュしてみませんか？
レッスンでは、肩甲骨周りのストレッチ、全身運動にもなるスクワットなど、
普段の生活で取り入れやすい動きを、プロ目線でしっかりコーチ。
子どもと一緒にできるトレーニングもありますよ。
トレーニング初心者の方も、経験者の方も大歓迎♪
講 師： 冨田史子 さん
花巻東高校野球部フィジカルコーチ
早稲田大学非常勤講師
元ウエイトリフティング日本代表
用意するもの: フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装
②「ママのためのカメラレッスン」～我が子の可愛い瞬間を撮って飾ろう！～ ＊追加企画＊
日 時： 9月9日（木） 10時30分〜11時30分（集合は10：25）
※レッスン時間は40〜50分の予定
内 容： 日々記録的に撮影した我が子の写真が、スマホに溜まっていく一方…
印刷するまでには至らず、撮られた本人がそれを目にする機会が少ないのでは？
でも、大量の写真を印刷するのは大変…
そんなお悩みを解決！！
わぁ～これステキ♡
印刷して残したい♡
お部屋に飾りたい♡
いつもよりちょっとステキな写真を撮るコツや
写真選びの秘訣を
実際に撮りながら教えてもらいましょう！
ステキな一枚を、敬老の日のプレゼントにいかがですか♪
③「Yoshimi先生の肩こり解消ストレッチ」＊追加企画＊
日 時： 9月10日（金）10時30分〜11時30分（集合は10：25）
※レッスン時間は40〜50分の予定
内 容： 子育て中のママの肩こりの悩みは尽きないですよね！
ほぐして、のばして肩こり解消ストレッチ カラダリセットしましょう♪
講 師： Basi ピラティスマットインストラクター Yoshimiさん HP : 〈 Y・PILATES 〉
④「ママと家族のための美腸レッスン」 ＊追加企画＊
日 時： 9月14日（火）10時30分〜11時30分（集合は10：25）
※レッスン時間は40〜50分の予定
内 容：ママが美腸に目覚めると家族みんなが美腸になっていく♡
いつも家族の健康を守っているママに知って欲しいお腹のお話しと、
健康のお守り「美腸ストレッチ」をお教えします♪
講 師： 美腸アドバイザー 鈴木智恵美さん ［HP:腸もみサロンCREA］
用意する物： 筆記用具。
⑤「フェイスコンディショニング体験会」 〜リフトアップで小顔効果抜群！〜
日程：9月16日（木）10時30分〜11時30分（集合は10：25）
※レッスン時間は40〜50分の予定
内 容：長年の表情やクセ・加齢によるたるみ・老廃物の蓄積などがフェイスラインを歪ませる原因です！
溜まったものを流し、使えてない筋肉を使えるようにし、ハリのあるお肌、みずみずしい笑顔を作りましょう♪
みんなでオンラインでのフェイスコンディショニング 〜おうちで出来るのがいいですね！！
＜前回参加者感想より＞ 短時間で効果が感じられるレッスンで、続けるのが楽しみになりました。
講 師：NCA日本コンディショニング協会インストラクター 菊地奏子さん
＊前回の様子
＊用意するもの：当日はすっぴんでおでこを出していただき普段お使いのクリームやオイルなどをご用意ください！！
⑥「ちょっと気になる 食品添加物のお話」
日 時：9月21日（火）10時30分〜11時30分（集合は10：25）
※レッスン時間は40〜50分の予定
内 容： ベビーが生まれたら気になりだしませんか？ “食の安全”。
そんなママにとっておきのお話教えちゃいます。もちろんプレママもOK！
試食会で大人気だった企画が、コロナ禍で中止に。
でも、毎日の食事のことだから、やっぱり知ってほしいとも思いで、形を変えて再デビューです。
子どもに食べ物を選ぶときのポイントは？添加物ってどうなの？
表示の見方などをみんなで学びましょう。
参加者からは「添加物のことは気にしていましたが、どう選んだらいいか分からなかったので、スルーしていました。離乳食の息子には安心なものを食べさせたいと改めて思いました」 などの感想をいただき、とっても好評でした。
＊コープ商品のプレゼントはありません。
講 師： スイーツコミュニケーションコンサルタント・キッズ食育トレーナー 根本さやかさん
〔HP 「岩手・盛岡 スモールステップから出来た！を増やし笑顔で食べるキッズ食育」〕
持ち物： 筆記用具
⑦「千葉高子先生のキャラ弁♪ワンポイントレッスン」
日 程：9月30日（木）10時30分〜11時30分（集合は10：25）
※レッスン時間は40〜50分の予定
内 容： 秋の行楽シーズン♪
せっかくお弁当を作るなら、子どもが喜ぶものを！と思いますよね。
そこで、今回はキャラ弁の伝道師で食育インストラクターの千葉高子さんをお迎えして、
いつものお弁当が変わる、ワンポイントアドバイスを教えてもらいます。
玉子焼きや、カニカマ、ノリ、マヨネーズ、ケチャップなど、
冷蔵庫によくある食材を活用します。
「わー！」と思わず声があがるような、
うきうきのお弁当のコツとワザを覚えましょう。
※写真はイメージです。千葉高子先生がこれまでに作ったお弁当作品です。
講 師：出張食育お弁当教室 kininaruobento 千葉高子さん
【日本キャラベニスト協会お弁当学マスター認定講師 食育インストラクター 野菜コーディネーターhttps://www.instagram.com/pani.d.mama】
用意するもの： メモの準備
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
ハピママオンラインの参加方法【操作説明】はこちら→★
☆申し込み～参加の流れ☆
（１）参加申込フォームから申し込みます。
（２）折返し、自動返信メールが届きます。
（３）改めて、事務局より受付メールが届きます。いつの回に参加できるか、ご確認下さい。
※募集開始翌日までは申し込みが多く、お返事が翌日以降になるなど、すぐに返信できないことがありますのでご了承ください。
（４）初めてZoomを使用される方は、事前にアプリのインストールと接続テストをお願いします。
方法はこちら★
（５）開催前日の午前中に、参加対象者に、招待（会議室のURL）をメールでお送りします。
※お昼までにメールが届かない場合は、組合員活動チームまでご連絡ください。
（６）開催日当日は、お送りした「会議室のURL」をクリックして会議にご参加ください。
※初めて参加する方、操作に不慣れな方むけに、１０時１５分からレクチャーを行います。
１０時１０分～１０時１５分までの間に入室して下さい。
※操作に慣れている方は、１０時２０分～２５分の間に入室して下さい。
＊いわて生協のアドレスはすべて、@todock.jp→@todock.coopになりました。（２０１９年４月１日～）
迷惑メール対策の設定をされている場合、【sn.isoshiki@todock.coop】からのメールを受信できるように設定してください。