こんにちは
ハピママコープ 9月レッスンのご案内です。
*ハピママレッスンでは、三密を避け、換気・アルコール消毒・マスク着用など、新型コロナウイルス対策をして開催しています。(新型コロナウイルス感染防止対策については、こちら)。
こちらは<沿岸エリア版> 他エリアは以下から確認できます。
<盛岡エリア版・9月> <県南エリア版・9月> <県北エリア版・9月>
※お申込は、ひと月・レッスンはお1人2企画まで応募できます。
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
↓参加申込フォームはこちら↓
☆ハピママレッスン参加申し込みフォーム☆
①「コロナ疲れも吹き飛ばせ!ヨガで心も身体もリフレッシュ」@釜石
日 程: 9月1日(木) 10時30分〜12時
会 場: 釜石市民ホールTETTO 1階スタジオA
(住所:釜石市大町1丁目1)
内 容: ママとお子さんと一緒に楽しみながら行っていくヨガです。
ママは、身体を動かしリフレッシュ。お子様は、五感を使いママと触れ合って行います。
お子さんと一緒にヨガを楽しみましょう!
体の状態や体調に合わせて無理なく行っていきますので、安心していらしてください。
体が硬いから出来ないと思われている方は、是非体験していただきたいと思います。
講 師: ヨガインストラクター 吉田あいさん (ホームページ AI YOGAU )
対 象: 0歳~3歳児のママ。お子様連れでどうぞ!プレママさんも大歓迎!
プレママの場合、16週から出産前まで(必ず主治医の先生の指示に従い、少しでも体調が優れない場合は
お休みしましょう。)
参加費: 500円
定 員: 6組
持ち物: 動きやすい服装・汗拭きタオル・お子様の水分補給用の飲み物などお子様に必要なもの
②「バランスボールヨガ~音楽にあわせて楽しく体を動かそう~」
日 程: 9月6日(火) 10時30分~12時
会 場: うみマチひろば 4階 格技場
(住所:宮古市神林3-1)
内 容:リズムに合わせ、バランスボールで楽しく体を動かします。
ボールを使った簡単な筋トレやリラクゼーションなど織り交ぜながら行います。
からだの歪みを解消して健康で美しいからだ作りをしましょう。
初心者でも大丈夫!お子さんと一緒にボールに乗ることもできます!
※講師提供
対 象: 0~3歳児とママ。産後2ヶ月から参加できます。お子様連れでどうぞ。
講 師:カズミスタジオ 佐藤和美さん
持ち物:動きやすい服装(ジーンズNG)・汗拭きタオル・お子様の水分補給用の飲み物などお子様に必要なもの
定 員: 8組
参加費: 500円(ボールレンタル代込み)
※通常価格との差額は生協から助成されています。
③「運動の秋!バランスボールでエクササイズ」
日 程: 9月22日 (木) 10時30分~12時
会 場: おおふなぽーと(大船渡市防災観光交流センター) 2階 和室
(住所:大船渡市大船渡町茶屋前7−6)
内 容: ダイエットや体幹トレーニングにピッタリなバランスボール。
ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を行い、音楽のリズムにあわて楽しく弾んでシェイプアップ!
お子さんを抱っこしながらのバランスボールも可能です。
他会場の様子
講 師: 吉田あいさん(バランスボールIインストラクター) (ホームページ AI YOGAU )
対 象: 0~3歳児とママ。産後2ヶ月から参加できます。お子様連れでどうぞ。
定 員: 6組
持ち物: 動きやすい服装・汗拭きタオル・飲み物・運動靴・お子様の水分補給用の飲み物などお子様に必要なもの
参加費: 500円(ボールレンタル代込み)
※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
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