こんにちは。ハピママスタッフの根本です。
４月１７日(水)はベルフ仙北でマタニティーヨガを開催しました。
３名のママさんが来てくれましたよ。
マタニティーヨガを教えてくださる講師の先生は、
『太陽と月のyoga』のお教室を主宰されている田村佳代先生です。
盛岡や花巻で大人気！
本格的なヨガを教えてくださいます。
ついこの間もインドに行っていたそうですよ～
そんな、かよ先生のご指導のもと、ゆっくりとヨガのレッスンを
進めていただきます。
まずは、呼吸を整えます。
体の深いところまで呼吸を送ります。
心と呼吸は密接にリンクしているそうです。
前くつをしています。
ゆっくりと体全体をのばしてくれます。
先生の声が体のおくまで響きます。
日常生活でかたくなった、
心と体が解きほぐされていきます。
ママたちがヨガを楽しむ間は、
子供たちは、おもちゃでワイワイ。
ハピママのマタニティーヨガには
お子さんをお連れできます♪
ヨガは心や体だけでなく、
『頭を休める』という事にもとても良いそうです。
本当にすべてが軽やかになり、ご参加してくださったママさん達も
笑顔であふれておりましたよ。
最後に、先生お勧めのハーブティーでお茶タイムです。
かよ先生のお声に合わせてヨガを進めていくと、
自然と体と心が元の綺麗な状態にもどっていくのを
体感できます。
日常とは別の異空間に連れていってもらったかの
ような神秘的な感覚。
丁寧な呼吸をゆっくりと体に届けるヨガは、
寝ても疲れがとれない方には確実に
ヒットすると思いますよ(^^♪
ご参加してくださったみなさん素敵な時間でしたね！
どうもありがとうございました。
5月には、かよ先生の産後ママのためのヨガを開催予定ですよ。
お楽しみに♪