こんにちは。ハピママスタッフの根本です。
先日、ベルフ牧野林の組合員ルームで
JPOPエアロを開催しましたよ!
講師は、ハピママスタッフでもお馴染みの、
元気いっぱい!神田よしみ先生です。
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ~子供と一緒にベビーダンス~〕
JPOPの音楽に合わせて、1時間ほどエアロビクスをしましたよ。
聞いた事がある曲だと、体もノリノリになっちゃうんです!
それがとっても楽しいのですよ♪
最初はかるいストレッチ!
さーレッツスタート!
先生の元気いっぱいの掛け声にあわせて
ステップをふみます!
汗がじんわり!!なかなかウォーキングにも運動もできたいなかったという
ママさんも今日は思い切って体を動かしちゃいましょう!
日頃の運動不足をスッキリと解消!
子供達は近くでスタッフが見守りをしています。
十分体を動かした後は、リラックスしてマッサージタイム。
肩をゆるめていきます。
その後は、生協のおやつでカフェタイム♡
コープ商品の海老の華はハピママスタッフも大好き!
夏にピッタリのスティックゼリーもオススメです。
汗を流した後のカフェタイム最高ですね
ご参加くださった皆様、よしみ先生ありがとうございました!