こんにちは！県南ハピママスタッフ中村です。
5組１０名の参加で、北上ハピママではベビーダンスを開催しました！
講師はベビーダンスインストラクター 浅沼美季さん
ブログ「ベビーダンス〜育児をもっと楽しく〜☆岩手 盛岡・花巻・北上」
「はじまるよ♪」のお歌でレッスン開始。
円に座って自己紹介。
ママの欲しいものを聞くと…
「家！」「自分の時間！」そしてこの時期らしい「スタミナ！！」
「どんぐり ころころ」などに合わせて、お子さんとのふれあい遊び。
ふれあい遊びをしながら、お子さんのストレッチにもなります。
ママのストレッチも。
水分補給をしたら、立ってのベビーダンス。
まずは抱っこひもの装着チェック。
体に負担をかけないベストポジション、普段でもお役立ち間違いない☆
「サンバ」のリズムのステップを練習して…
「おばけなんてないさ」の歌に合わせてベビーダンス♪
「ワルツ」のリズムで「うみ」の歌にも挑戦！
最後はストレッチしながらクールダウン。
１分間の目を閉じての瞑想タイムは、自分への時間。
頭も体もスッキリして、レッスン終了です。
お茶タイムをしながら、感想をいただきました。
体を動かしてリフレッシュできたのはもちろんのこと、瞑想タイムで抱っこしているお子さんの呼吸を感じ、改めて大切な存在なんだなと気づきましたという声も。
美季先生、参加された方々、ありがとうございました！
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
ハピママレッスンは
盛岡エリアは盛岡市（仙北・青山・山岸）、滝沢市
県南エリアは花巻市・北上市・奥州市・一関市で開催中！
沿岸エリアは宮古市で開催中！
ハピママひろばは
盛岡エリアは盛岡市（仙北・青山・山岸）、滝沢市、
県南エリアは奥州市・一関市で開催中！