こんにちは！ハピママスタッフ箱崎です。
ついに、令和元年を迎えましたね！
わくわく、ドキドキ、楽しく、平和で素敵な日々を過ごしていきたいですね！
これからもよろしくお願いします♡
花巻あうるでの、平成最後のレッスンは…
ハピママスタッフでもあります！chihoさんのヨガでした！
(一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属 リラクゼーションヨガ2級 ブログ→「chiho.pのブログ」）
まず始めは自己紹介！
そして、最近気になっている身体の不調なところなどを伝えあいました。
子育て中のママさんたちの身体、毎日フル回転ですよね（汗）
背筋を伸ばしてリラックス〜
足のマッサージ、痛い！けど、気持ちいい！しっかりともみもみ。
足を並べてみると…
マッサージした方の足は血行が良くなって色が全然違く見えました！
足にあるいろいろなツボを教えていただきながら、自分の身体としっかり向き合っているみなさんでした。
次は、お尻を伸ばしていきます！
お尻を伸ばすことって、かなり意識を持っていないとやりませんよね⁉︎
けど、これがまた気持ちがいいんですよ！
そして、首まわりをほぐします！
最後は仰向けになって、アロマの香り感じながら身体全体をリラックス〜♪
首の後ろには、chihoさんが用意してくださったアイピロー！
アイピローは目にはもちろん、首の後ろにあててもすごく気持ちがいいんですよ♡
chihoさんが用意してくださっていたアイピローは、中に国産のあずきが入っていて、生地はシルク！とっても気持ちよかったです！
レッスン後は、みなさんでお茶タイム！
〈参加しての感想〉
・久しぶりに身体を動かし、自分の身体ボロボロだな〜と感じた。これからは少しずつ動かしていきたい。
・手を回す動き、普段しないので気持ちよかった。
・アロマの香りでリラックスできた。
chihoさんが、「ママが健康で元気でいると、みんなが嬉しくなるんですよ♡」と言っていました(^^)
ママさん方、新しい時代も健康で元気に楽しみなが過ごしていきたいですね！
参加されたみなさん、chihoさん、ありがとうございました！
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
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