こんにちは！
県南ハピママスタッフ箱崎です。
毎日雪かきに追われているみなさん、本当にお疲れ様です！お身体、ご自愛くださいね♡
昨年花巻あうるで行ったハピママレッスンについて報告します。
花巻あうるでの2020年最後のレッスンは、〝薬膳〟でしたよ！
始める前にみなさんのお悩みから〜
・肩こり、冷え、便秘がひどいので、食べ物で解消できれば！
・正直、ピン！とこないけど…食べ物で変わるなら！
・むくみやすい、生理が重い、冷えが…
など、みなさんそれぞれ悩んでいるようでした。
そんな、みなさんの声に寄り添ってくださった薬膳の講師は、ハピママスタッフとしても活躍中！
国際中医薬膳師 小林真季子さんでした！
始めにそれぞれセルフチェックをして、自分の今の身体の状態を確認しました。
グループに分けられていて、初めてでもわかりやすかったですよ♪
真季子さんのお話には、私たちでも手に入れやすい食材でアドバイスしてくださるので、
聞いているととってもためになるお話が盛り沢山です！
わたちもお勉強する〜♡
こんな親子の後ろ姿に癒されているスタッフです☺︎♡
〈感想〉
・内心、難しいのでは⁈と思っていたが、興味を持ってお話を聞かせていただきました。
・モヤモヤしていたところが解けて、勉強になった。
・夫婦でチェックして、食べ物に気をつけていきたい。
・普段食べられる物もあったので、バランスよく取っていきたい。
・自分のペースで、少しずつ取り入れていきたい。
お持ち帰りのおやつには、大きくて甘〜いみかんがでましたよ！
真季子さん・参加されたみなさん
ありがとうございました！
2021年、みなさんにとって素敵な年になることを願っております！