こんにちは。ハピママスタッフの根本です。
先日オンラインレッスンで肩こり解消ストレッチを
開催しましたよ☺
ハピママオンラインはスマートフォンやタブレット、
パソコンよりzoomアプリを使用して、無料で参加ができるのです(^^)/
とってもお得なオンラインレッスン♪
岩手県の３歳までのお子様がいるママなら誰でも参加できるのですよ～
講師は、Basi ピラティスマットインストラクター
Yoshimiさん ( HP 「Y・PILATES」)
子育てをしていると、抱っこやおんぶが日常。
肩が凝っても自分のことは後回しになってしまいます。
自宅にいながらオンラインでプロの先生にストレッチを
教えてもらえるなんてとっても素敵ですよね！
バンザイが上まで上がるかどうかなど、肩こりがどのぐらいなのかを
チェックしながらスタートします。
画面を見ながら、ゆっくりとレッスンが進みます。
肩こりのオススメのストレッチを沢山教えてもらいました！
授乳が終わったあとなどや、
デスクワークなどの猫背の姿勢をとり続けた場合にも
とてもおすすめだと先生が教えてくださいました(^^)/
是非パパにも教えてあげてくださいね～
ご参加くださった皆様、よしみ先生ありがとうございました。