いわての子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃０～３歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
こんにちは！宮古ハピママスタッフの有原です。
日に日に寒さが増して、暖かい布団から離れられません。
風邪をひかないように、体調管理を徹底する毎日です。
10月21日にマリンコープDORAにて
「ストレッチポールでカラダもココロもすっきり！」が
開催されました。
コロナウイルスの感染拡大に伴い、お休みの期間もありましたので、3ヶ月半ぶりの開催となりました。
キャンセルもありましたが、参加されたママ達からは
・普段動かさない部分を動かして、気持ちがよかった！
・最初は硬かった体の部分が、最後は柔らかくなった！
・全身ぽっかぽか！
など、嬉しい感想をいただきました。
毎日、抱っことおんぶで首や肩が痛い～
おんぶをすると骨盤が痛い～
というみなさんのお悩みを聞いてからスタート！
最初に耳をほぐしてから、全身をほぐしていきます。
耳をほぐすだけでも、体全体がぽかぽかしてきましたよ！
そしてストレッチポールを使ってのストレッチ。
呼吸が大事ですよ！と先生からのアドバイス。
普段、意識して呼吸することってないですもんね。
気持ちよさそうにしているママ達に、お子さん達も
寄ってきましたよ。
これからますます寒くなってくるので、
ストレッチで少しでも体をほぐして元気に過ごしたい！
と思いました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
今回の講師は、Chihoさんでした！
一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ2級、ポールトレーニング2級 ブログ→「chiho.pのブログ」
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