こんにちは
ハピママコープ5月のご案内です！
＊ハピママコープでは、三密を避け、換気・アルコール消毒・マスク着用など、新型コロナウイルス対策をして
開催しています。（新型コロナウイルス感染防止対策については、こちら）。
こちらは＜県南エリア版＞です 他エリアは以下から確認できます。
＜盛岡エリア版・5月＞ ＜県北エリア版・5月＞ ＜沿岸エリア版・5月＞
※お申込は、毎月お１人につき３企画まで応募できます。
（ハピママコープお申込みフォームは「毎月お１人につき２企画まで」と表記されていますが、３企画目もお申込みいただけます。３企画目ご希望の場合は同じフォームをもう１度使用し、入力をお願いします）
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※キャンセルの場合はご連絡をお願いします。
※初めてハピママコープに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
↓参加申込フォームはこちら↓
☆ハピママコープ参加申し込みフォーム☆
①「椅子に座って心地よく運動～チェアバレトン～」
★都合により中止となりました
日 程： 5月9日(火) 10時30分～12時
会 場： コープ一関コルザ 2階会議室
内 容：運動したいけど自信がない、汗かきたいけど激しいのは辛い、身体も心もスッキリしたい！
そんな方にお勧めなのが「チェアバレトン」です。
ハピママでも何度かレッスンを行ってきた「バレトン」を椅子に座って行います。
バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガの要素が入っている動きを音楽にのせて楽しく体を動かすプログラムです☆
椅子に座ってやるので、運動強度は高すぎず、気軽にできちゃいます！
でも、ジワジワ〜と程よく効いてきますよ！「できたー！」「スッキリしたー！」と達成感も味わえます。
音楽にのせて、楽しく体を無理なく動かしましょう！
講師： Mai さん バレトン®ソールシンセシスインストラクター
バレトン®スタンディングフローインストラクター（Instagram▷▶︎ @maiyaaaa.tvxq）
対 象： 0〜3歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物： タオル・ママとお子さんの飲み物・動きやすい服装（パンツスタイルがおススメです）
必要な方はおんぶ紐 または抱っこ紐
定 員： ６組
参加費： 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
②「フラでココロもからだも癒されよう♬」
★都合により中止となりました
日 程： 5月10日(水) 10時30分～12時
会 場： 水沢コープアテルイ 2階会議室
内 容： ハワイの伝統的なダンス“Hula”(フラ)は日本語で“踊る”という意味です。
ゆっくりな動きで優雅なイメージのフラですが、じつは見た目以上に筋肉を使うダンスで日々の生活に必要な体幹を鍛えてくれます！
そしてゆったりとしたハワイアンミュージックは自然に感謝したり、大切な人たちに愛を伝えたり、心が温かくなるような優しい曲で聴くだけでも癒されます。
癒しの音楽とともに体を動かして、リラックスしながらリフレッシュしてみませんか？
※レッスン風景です。
講 師： チホ・カレフアヴェヘ さん
〔Instagram：https://instagram.com/halau_hula_kalehuawehe_〕
対 象： 0〜3歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物： タオル、飲み物、ねんねのお子さまはバスタオル、必要な方はおんぶ紐・抱っこ紐などがあると便利です。
服 装： 動きやすい格好で裸足（冷え性の方や裸足がつらい方は靴下着用も可能です）
定 員： 6組
参加費： 500円
③「お気に入りを身に着けよう♪ハンドメイドアクセサリー レッスン」
日 程： 5月11日（木) 10時30分～12時
会 場： コープ花巻あうる 組合員ルーム
内 容： お気に入りのアクセサリーを身に着けると、気分がウキウキしますよね。
大人気のハンドメイドアクセサリー☆ 今回はビーズアクセサリーを作ります。
キラキラを身に着けて、おでかけを楽しんじゃいましょう♪
※申し込み時に連絡事項欄へ「イヤリング」「ピアス」の希望をお知らせください。
講 師： con sprito（コン スピリト） 一政 早苗 さん 〔 Instagram： handmade_nae 〕
対 象： 0〜3歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物： ねんねのお子さまはバスタオル、必要な方はおんぶ紐・抱っこ紐など
定 員： 6組
参加費： 600円
④「ママのためのガチトレーニング♪」
日 程： 5月12日(金) 10時30分～12時
会 場： 北上市保健・子育て支援複合施設hoKko ふれあいホール１
（住所：北上市新穀町一丁目4番1号ツインモ-ルプラザ西館1階･2階）※会場が変更になりました※
内 容： ぽかぽか暖かくなって何か運動したい身体がうずうずしているママも多いのではないでしょうか？♪
でも子どもが居るからなかなか自分のための運動が出来ない…なんてママも少なくないはず…。
今回はママで元ウエイトリフティング選手の冨田史子さんを講師にお迎えしてママのためのガチトレーニングを開催しちゃいます‼️動きたいママ必見ですよ！
※離れられるお子さまはスタッフが託児します
講 師： 冨田史子さん（JSPOウエイトリフティングコーチ NCAコンディショニングインストラクター）
対 象： 0〜3歳児のママ。お子さま連れでどうぞ
持ち物： フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装。お子さまに必要なもの
定 員： 6組
参加費： 500円
⑤「ママの肩こり改善！いつでもどこでもできるコンディショニング」
日 程： 5月17日（水）10時30分～12時
会 場： 水沢コープアテルイ 2階和室
内 容： 育児、家事、そしてお仕事。何かと忙しいママ。長時間の抱っこやおんぶ、授乳で肩や腰が痛くなったり、身体に不調を感じてませんか？
ひとつしかない大切な身体がクタクタになってしまう前に自分の身体のケアも忘れずに。
ちょっと疲れたときに１～２分でできるコンディショニングで、肩こりにさようならしましょう！
講 師： NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター 菊地奏子さん
( HP ぴらてぃすらいふ奏 )
対 象： 0〜3歳児のママ。お子様連れでどうぞ
持ち物： 動きやすい服装、タオル、水分補給用のドリンク
定 員： 6組
参加費： 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
⑥「おえかきバッグ★作りましょう！」
★都合により中止となりました
日 程： 5月19日(金) 10時30分～12時
会 場： 黒沢尻北地区交流センター 和室
（住所：常盤台一丁目30番20号）
内 容： 専用のクレヨンやスタンプを使って、
お買い物などのちょっとしたお出かけに使える手さげバッグを作ります☺︎
手形をとったり．．．好きなイラストを描いたり．．．スタンプでペタペタデザインしたりなど、
世界にたったひとつのオリジナルのバッグを作って気分も上がりそうですね♡
ご参加お待ちしておりま～す⭐︎
※参加の際はどのような絵を描いたり、どのようなデザインにするか、事前にイメージしていただくと、
作成しやすいです。
対 象： 0〜3歳までのお子さまとママ。
＊お申し込みの際、人数確認のためにいらっしゃるお子さん全員のお名前・年齢をお知らせください。
持ち物： 赤ちゃん連れの方は、ねんね赤ちゃん用バスタオルやおんぶ紐などがあると便利です。
定 員： 6組
参加費： 500円
⑦「足型アート★成長の記録を残そう」
日 程： 5月23日(火) 10時30分～12時
会 場： コープ一関コルザ 2階和室
内 容：子どもの成長を残す記念に「足型アート」はいかがですか。
かわいい小さな足型を、動物に変身させちゃいます。
前回は「ひよこ」でしたが、今回は別の動物を予定（当日までお楽しみに♪）
横18ｃｍ×縦21ｃｍのやや小さめの色紙にお子さんの足型を取り、
シールやマスキングテープを使いながら、春らしくかわいくデコレーション。
記念として飾っても素敵ですし、おじいちゃんやおばあちゃんへの贈り物にも喜ばれます。
なお、小さめの色紙なので1枚に1つの足型となります。
ご兄弟での参加の場合は、色紙を追加できます。申込時にお知らせください。
↑足型をメインにした作品
↑真ん中に写真が配置できるようにフォトフレーム風に
講 師： COCOHUG 代表 petapetaアート作家 小野寺千鶴さん
〔公式インスタ：COCOHUG〕
対 象： 0〜3歳までのお子さまとママ。 ご兄弟もどうぞ。
持ち物： お子さんがぐずった時用の抱っこ紐など。
※汚れても良い服装でお越しください。
定 員： 6組
参加費： 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
※ご兄弟でのご参加でもう一枚追加したい場合は、一枚300円になります。申し込み時に記載願います。
↓参加申込フォームはこちら↓
☆ハピママコープ参加申し込みフォーム☆
迷惑メール対策の設定をされている場合、【sn.isoshiki@todock.coop】からのメールを受信できるように設定してください。