いわての子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃０～３歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
こんにちは！宮古スタッフの有原です。
やっと涼しくなってきましたね～！
朝晩は寒いくらいで、洋服選びに困ってしまいます。
9月27日に、うみマチひろば格技場にて
「バランスボールヨガ～音楽に合わせて楽しく体を動かそう～」を開催しました。
参加されたママ達からは
・今までバランスボールをやる機会がなかったけれど、リズムに乗って楽しくできました！
・楽しかったです！自宅にバランスボールがないので、買ってみようと思いました！
・産後、久々に運動をしました！リフレックスボールが痛かったですが、達成感があります！
など嬉しい感想をいただきました。
やっと涼しくなってきて、運動に最適な季節ということもあり、8組の親子が参加してくれました！
まずはリフレックスボールを使って、足裏からほぐしていきます。
これがまた、痛いけど気持ちいいんです！
次にバランスボールを使って、ストレッチをします！
腕を伸ばしたり、背中を伸ばしたり、ママ達はとても気持ちよさそうでした！
バランスボールは、体幹も鍛えることができます。
普段意識しない部分に効いている気がします！
バランスボールに慣れてきたら、音楽に合わせて動きます！
お子さんを抱っこして一緒にピョンピョンすると、お子さんがとても笑顔でした！
音楽に合わせて、ママ達もお子さんたちも楽しそうでした。
体を動かした後は、ゆっくりストレッチをして終了です。
運動をして、秋を元気に過ごしましょう！
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました♪
今回の講師は、佐藤和美先生でした！
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がございましたらスタッフまでご連絡ください。
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