朝、寒くなりましたね。 岩手山も初冠雪！暖房どうしていますか？
私は朝ちょっとだけ、ストーブもコタツもつけています。
岩手の冬事情、気になりますよね。 そんな情報交換ができる、ハピママに遊びに来ませんか？みなさまのお申込をお待ちしています。
さてお待ちかね、ハピママコープの募集開始です。
お申し込みは、月に、１人２企画まで応募できます。
★リピート不可★ についてわからないと質問があったのでお答えします。
同じ先生の同じ内容の企画には1回のみ参加可能です。 先生が同じでも、下記のように企画内容が違う場合は、それぞれ1回のみ参加できます。
例： さやか先生 → マドレーヌ ・ 肉まん ・ バレンタインスイーツ ・ ゼリー ・ スノーボール
よしみ先生 → ベビーダンス ・ J-POPエアロ ・ 抱っこの仕方講座
よしこ先生 → キャラ弁 ・ ランチプレート（ハロウィン） ・ ランチプレート（タコライス） ・ 飾り巻き寿司 ・ フルーツビネガー
※募集開始翌日までは、申し込みが多く、お返事が遅くなりますが、ご了承くださいね。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。ブログなどで追加募集案内します。
※お子さま連れでご参加下さい。託児ではないですが、スタッフが、ママと離れていられるお子さんを同室で見守りしています。
申し込みは記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みはこちら
①「子育てが楽しくなる、みき先生のベビーダンス」
日 程： １１月４日（水） １０時３０分～１２時
会 場： コープ水沢アテルイ ２階和室
内容 赤ちゃんを抱っこしながら簡単なステップを踏むベビーダンス。ママとベビーのきずなを深めます。 そしてリズム体験にはうってつけ！心地よい汗の後は、お茶タイムを楽しみます。 ５月にもアテルイで開催した、みき先生のレッスンです♪
講 師 ベビーダンスインストラクター 浅沼美季さん HP「ベビーダンス〜育児をもっと楽しく〜☆岩手・花巻」
前回の様子
対 象 首がすわった３ヶ月くらい～１歳半のお子さんとママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物 抱っこひも（スリング可）○飲み物○着替え○体温計○バスタオル○動きやすい服装
定 員 ８名
参加費 ５００円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
② 「肩コリさよならエクササイズ」
日 時： 11月5日（木) 10時３０分～12時
会 場： ベルフ仙北 2階和室
★満席につき受付をしめきりました
内 容： 体をさすったり、軽く動かしたりするだけで、体を整える「コンディショニング」と呼吸法で、肩コリさよならしちゃいましょう！！ 家事・育児のすきま時間にできて「がんばらないのに気持ちいい、効果抜群」なので、 時間のない、ママのあなたにおすすめです。 レッスン後は、ハーブティーでお茶タイムを楽しみます。
講 師： プロフェッショナルコンディショニングインストラクター 中田幸恵さん 〔ＨＰ YUI FITNESS COMMUNITY 〕
前回の様子です。
対 象： ０～3歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
参加費： 500円※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
定 員： ８名
持ち物： フェイスタオル・水分・動きやすい服装
③「お出かけ企画 美味しいりんご狩り体験♪ お土産付 」
★ 満席のため募集を締め切りました★
日 程： １１月９日（月） １０時２０分集合 １０時３０分～１２時
場 所： 向中野地区のりんご農園
集合場所：下鹿妻北近隣公園 セブンイレブン側の東屋
（イオン盛岡南の南東側にある公園です）
駐車場： 公園駐車場は限りがありますので、公共交通機関のご利用をおすすめします。
内容： りんごの収穫の季節を迎えました。 親子でりんご狩りの体験をします。 りんごの木の下で、採れたてりんごをいただきます。 りんご農家の方から、美味しいりんごの見分け方も教えていただけますよ！
※ 収穫は、１家族３個まで。収穫したりんごは、お持ち帰り～。 格安でりんごを購入することもできます☆
対象： ０～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ！
参加費： ５００円
定員： ８組
持ち物： いつものおでかけグッズ （雨天時は、レインコート・レインブーツをご持参下さい）
④「帝王切開ママの会 ランチ付」
日 時： 11月１０日（火) 10時３０分～12時
会 場： ベルフ牧野林 組合員ルーム
内 容： 帝王切開で出産したママのみなさん。
「パパに立会い出産してもらいたかった・・」
「歩くのもやっとの状態で、赤ちゃんのお世話が大変だった」
「楽に産めてよかったね、と言われて傷ついた」
「みんなに出産おめでとうといわれるけど、そんな気分になれず自分だけ取り残された気持ち」
などなど・・帝王切開だったことに、モヤモヤとした気持ちを抱えていませんか？
岩手県でも今や5人に1人が帝王切開で出産しています。同じ思いのママがたくさんいますよ。
不安な思いや経験したこと、今も納得いかないことを話して、すっきりしちゃいましょう。
帝王切開経験のあるスタッフも交えてトークの後は、ランチを食べてホッと一息つきましょう！
対 象： ０～3歳児のママで帝王切開を経験した方。お子様連れでどうぞ。
帝王切開出産を予定しているプレママの方もどうぞ。
参加費： 500円
定 員： ８名
⑤「赤ちゃんとママにオススメのコープ商品試食会」 ★リピート参加不可★
日 程： １１月１１日（水） １０時３０分～１２時
会 場： ベルフ青山 ２階和室
内 容 ベビーが生まれたら気になりだしませんか？ “食の安全”。 そんなママにとっておきのお話教えちゃいます。
毎回、「添加物のことは気にしていましたが、実際に食べ比べると違いにびっくり！離乳食の息子には安心なものを食べさせたいと改めて思いました」 などの感想をいただき、好評です。
前回の様子
対 象 ０歳～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ。 ★プレママの方もどうぞ！
定 員 ８人
参加費 ５００円
⑥「初めての子連れフラダンスレッスン」 ★リピート参加不可★
★満席のため募集を締め切りました★
日 程： １１月１３日（金） 10時３０分～12時
会 場： ベルフ山岸 2階会議室
内容 裸足で、陽気でゆったりとしたハワイアンソングにあわせ、
大自然を感じ、ココロとカラダも癒されるフラダンスを学びます。
春のマシェリで掲載されお待ちかねの方も多いはず！
前回の様子
講師 三沢雪絵さん〔HP マナフラスタジオ プレマエオレ〕
持ち物 水分補給のための飲み物、タオル
※レッスンは裸足で行いますが、気になる方は滑り止めのついた靴下をお持ちください。
定員 ８名
対象 ０～3歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
参加費 500円※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
⑦「冬本番が来る前に！手作り布マスクを作りませんか」
日 程： １１月１８日（水） １０時３０分～１２時
会 場： コープ水沢アテルイ ２階和室
内容 感染症の怖い季節がやって来ますね。
マスクをさせたいけれど、小さいお子さんってすぐに外してしまいます。
でも、可愛い柄やカッコいい柄のマスクだったら？
しかも、大好きなママの手作りだったら？
布で作る立体マスクは呼吸が楽に出来るので、お子さんも気に入ってくれるはず。
ママ用も夜につけて寝ると、喉が潤って乾燥を防いでくれます。
手縫いでおしゃべりしながら、楽しくチクチクお裁縫してみませんか。
講師 菊地 恵（パッチワーク・編み物・洋裁 大好きハピママスタッフ ）
対象 ０～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
作品の一例
持ち物 必要な方はおんぶ紐
（ スタッフが見守りをいたしますが、針を扱いますので、自由に動けるお子さんをお持ちの方は、お子様の動きに十分ご注意下さい ）
定員 ８人
参加費 500円（マスク1個分の材料費込）
⑧「正美先生のママのカラダを整える 産後骨盤ヨガ！」
★満席につき募集をしめきりました
日 程： 11月19日（木） １０時30分〜１２時
会 場： ベルフ仙北 2階和室
内容 ヨガでココロもカラダも、整えてみませんか。 呼吸を大切に、骨盤にアプローチしていきます。 ポーズをとりながら骨盤を整えていきましょう！ 託児はないのでお子さんはママといっしょに過ごしますが、見守り保育のスタッフもいますので離れていられるお子さんはスタッフと遊びます。
講師 M．fit主宰 ヨガインストラクター 桜田正美さん 〔HP ヨガ・エアロ・親子ビクス・骨盤体操 ☆M．fit☆〕
持ち物 動きやすい服装(ホールで運動するので、運動靴で)・水・タオル
対象 ０～３歳児のママ （産後すぐの方は、1ヶ月健診で問題なければＯＫ。 帝王切開の方は2ヶ月以上経ってからの参加をお願いします）
定員 8人
参加費 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
⑨ 「よしみ先生のJ-POPで楽しく動こう～ママのエアロビクス」 ★リピート参加不可★
★満席につき受付を締め切りました
日 程： １１月２４日（火） １０時３０分〜１２時
会 場： ベルフ牧野林店 組合員ルーム
内 容 懐かしい～知っている音楽に合わせて体を動かして、汗をかいてスッキリ！
初めての方＆運動神経に自信のない方でも大丈夫！安心してご参加できます！！
歩けるお子さんは一緒にダンス！
完全託児ではないですがねんねの赤ちゃんはスタッフが見守ります。 泣いちゃったらおんぶでも抱っこでも授乳をしてもOKですよ！
前回の様子です。
講 師 神田容識美 〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
対 象 ０歳～３歳のママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物 服装 動きやすい服装、運動靴。水分補給用の飲み物、タオル。
定 員 ６人
参加費 ５００円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
⑩ 「助産師さんと学ぶ☆親子の関わり方」
日 程： １１月２４日（火） １０時３０分〜１２時
会 場： コープ一関コルザ 2階和室
内 容 一関で開業助産師として、たくさんのママとこどもたちに関わっていらっしゃる黒澤先生をお呼びして、
子どもとの接し方や叱りかた、
イヤイヤ期でお困りのママや、まだ乳児だけど私ちゃんとしつけできるかしら？と不安なママにもおすすめですよ。
前回、育児相談の様子
講 師 助産師 黒澤真澄さん 〔ＨＰ 「マタニティ相談室 くろさわ」〕
対 象 ０歳～３歳のママ。お子様連れでどうぞ。
定 員 ８人
参加費 ５００円
⑪ 「さやか先生の生地から作る！あったか肉まん」
★満席のため募集を締め切りました★
日 程： １１月２５日(水) １０時３０分～１２時
会 場： ベルフ青山 ２階会議室B
内容：生地からこねて、手作り肉まんをみんなで作ります！ 具がたっぷりと入ったジューシーなあったか肉まんにチャレンジしてみましょう。
講師 スウィーツコミュニケーションコンサルタント 根本さやかさん
〔HP 「岩手 盛岡 20分で作ってかわいくプレゼント★ママ友が増やせるスウィーツ」〕
前回、コープ委員会での様子
対 象 ０歳～３歳のママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物 エプロン 手拭タオル
※ねんね～ハイハイの赤ちゃんは、抱っこひももおもちください。
（遊んだり寝かせておくスペースは作りますが、ママといっしょがいい子はだっこやおんぶで♪）
定員 8人
参加費 １，０００円（材料費込：レシピ代込み） ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
⑫「なおさんのコーヒーレッスン～ウチカフェのすすめ～」 ★リピート参加不可★
★満席につき受付を終了しました ★
日 程： 11月27日(金) 10時30分～12時
会 場： ベルフ山岸店 2階会議室
内 容 子育て中のママさん対象にコーヒーを楽しむコツをレクチャー！ 手軽にカフェタイムを楽しめるように、コーヒーの色んな知識を教えてもらいます。 今年の冬は自分の好みの味をみつけてウチカフェを楽しみませんか？ コーヒー豆の浅煎り深煎り焙煎の違いを飲み比べてみましょう
前回の様子⑬「たこ焼き器を使って作る美味しいアイディアパーティー」
★ 満席のため募集を締め切りました★
日 程： １１月２８日(土) １０時３０分～１２時
会 場 ：ベルフ八幡平店 組合員ルーム
内容：たこ焼き器を使って、定番のたこ焼きはもちろんの事！ 色んな食べ物を焼いてみましょう(*^^*)
みんなで一緒に作ったあとは、 パーティーをして楽しみます。
イメージ写真 当日の内容とは多少異なります。
持ち物 エプロン 手拭タオル
※ねんね～ハイハイの赤ちゃんは、抱っこひももおもちください。
（あそんだり寝かせておくスペースは作りますが、ママといっしょがいい子はだっこやおんぶで♪）
定員 8人
参加費 ５００円
申し込みは記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みはこちら