こんにちは、ハピママスタッフの菊地です。
西日本は大寒波だったようですが、北は豪雪にならなくて良かったですね。
1月26日(火)一関コルザのハピママは、盛岡から先生をお迎えするので、雪が少なくてホッとしました。
さて、今回はJ-POPエアロビクスで、楽しく体を動かしましたよ。
講師は、ベビーダンスでもお馴染みの 神田 容識美 先生です。
ハピママの盛岡地区スタッフでも活躍中。
HP 【 岩手・盛岡・矢巾 】抱っこでハッピー~子供と一緒にベビーダンス~
盛岡は降らなかったのに、一関は降ったんですよね。
そんな雪の中を、4組8名の親子が、元気に参加してくれました。
まずは、ストレッチをしながら、楽しく自己紹介。
お子さんが最近出来るようになったことや、ママの近況なども交えながら、楽しく体をほぐしていきました。
コルザの会議室には、大きな鏡があるんですよね。
自分を全身映してみると、動きがよく分かります。
先生の真似して、みんなで頑張ります。
J-POPエアロの軽快な音楽で、お子さん達も自然に体が動いちゃいます。
今話題のSMAPから郷ひろみまで、AKBからTRFまでと、いろんなJ-POPがメドレー。
思わず、口ずさんじゃいます♪
ほら、スタッフも思わず、踊りたくなっちゃうんですよ(^^♪
ママの手を引っ張って、元気に体を動かすお子さんもいれば、ママ抱っこでべったりの甘えっ子ちゃんも!
お子さんそれぞれ、無理のない範囲で楽しくエアロ、それがハピママ流。
ももを上げたり、腕を広げたり、上に上げたり、子育てで凝り固まっている筋肉を使います。
先生の元気な声に励まされて、みなさん楽しく頑張っていましたよ。
「はい、右、左...」
「クロス、...はい、あと4回...」
テキパキと出される指示に、頑張ってついていきますが
「間違ったら、笑顔で誤魔化して下さ~い!」
って、とっても優しいよしみ先生~♡
ストレッチでクールダウンしたら、2人組で座って、マッサージです。
機械とは違って、人の手の感覚は格別です!
しかも、Babyのピアノが流れてきて、「究極の癒し」って感じです。
あれ?3人一組になってましたかね。
僕たちも、肩もみもみ、太腿もみもみしてもらって、気持ちいいよね!
そして、見ていて一番気持ち良さそうだったのはこれ!
後ろで手を組んで、引っ張りながら背中をぐっと押してもらう。
授乳したりしていると、背中をつい丸める姿勢が多いです。
胸をグッと張ると、気持ちいいんですよね。
肩甲骨の裏側には、本当は指が入るのが理想なんだそうです。
でも、凝り固まっている筋肉では、すき間が出来ない。
私、間が全然ない・・・
パソコン向かってると、ダメですね。
胸筋を動かすストレッチを、心がけようっと今この瞬間にも思います。
カフェタイムには、コープぽりぽり小魚とじゃり豆。
豆とイワシがあれば、節分気分が味わえるかなと思って、用意いたしました。
じゃり豆は実は豆ではなく、かぼちゃの種、アーモンド、ヒマワリの種が小さくコーティングされて、豆のような形で入ってます。
見た目よりずっと美味しくて、お子さんのおやつにも是非お勧めです。
もちろん、なんちゃって節分にも、どうぞ!
*楽しく身体を動かすことが出来ました。2,3日後に筋肉痛が来るかも?
*家でも時間を見つけて、身体を動かすことをしてみたい。
*マッサージがとても、気持ちよかった。
*ずっと抱っこで足だけしか出来なかったけれど、楽しかったです。
みなさんから、素敵な感想が聞けて、嬉しかったです。
私も、年末にした怪我が全快ではないので、軽快にステップ踏めなかったのが残念でしたが、皆さんの楽しそうな笑顔が見られて、本当に良かったです。
楽しく教えて下さったよしみ先生、参加して下さった皆さん、見守りスタッフの皆さん、ありがとうございました。
2月にはコープ懇談会があります。
組合員の皆さんが、いわて生協の事業状況を知り、意見を出し合う場として、毎年2月に開催されているものです。
一関コープでは、
2月17日(水)10:00~12:00
2月17日(水)13:30~15:30
2月26日(金)10:00~12:00
3回の開催です。
場所はすべて一関コルザの2階会議室となっています。
コープおすすめ商品が当たる抽選会、産直品ランチ等、お楽しみもたくさん。
また、おみやげに産直さくら卵(6個)、アイコープ焼き豚ブロックを全員にプレゼント!
もちろん託児もありますよ。
詳しくは、店舗にチラシがありますのでご覧になって、お申し込み下さい。
共同購入されている方は、チラシが配布になると思います。
今まで行ったことのなかった方、一度お出かけになってみて下さい。
コープってスーパーだけじゃなかったんだ、そんなこともしていたんだ!と目から鱗の情報もいっぱいです。
また、子育てにもますます便利なコープになるように、皆さんの気付いたことなども、気軽にご意見出してみて下さいね。