こんにちは ハピママスタッフの菅原です。
先日、盛岡を離れ、コープ花巻あうるのハピママレッスンに行ってきましたよ。
お子さま用のカートが何種類もあって、成長に合わせて使用できるのもいいですよね。
入口すぐに、パン屋があって焼きたてのいい香り。
行くのが楽しみな会場の一つです。
さあ、今日のレッスンは、
「ママのためのかんたん身体セルフケア ～Relaxation Yoga～☆」です。
片面がガラス張りの気持ちのいいお部屋でした。
外にはこんなエリアもあって、ゆったりできます。
今日の講師は、ハピママスタッフでもおなじみのChihoさんです。
一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ２級、食育アドバイザー１級 Facebook→ Chiho ☆ Yoga
お子さまと一緒にレッスン。
ご自身も子育て中だからこそわかる、ママの忙しさや身体の悩み。
参加者ママに寄り添ってくれるので、ほんとにリラックスできます。
普段意識しない、呼吸を意識しながら、進められるので、
終始、座ったままのレッスンですが、腰回り、肩回りがだんだんとほぐれていきますね。
ママと離れてスタッフと遊んだり、ママのそばに戻ったり。
そばにママがいるから、お子さまも安心してレッスン終了まで過ごしていましたね。
終了後、
＊こんなに呼吸を意識することなかった。身体が、楽になりました。
＊足のむくみがすっきりしました。お家でも思い出してやりますね。
との感想をいただきました。
参加者のみなさん、Chiho先生、ありがとうございました。
＋＋＋
コロナウィルス感染症対策のため
密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
＋＋＋
ハピママレッスン＆オンラインレッスン
参加者を募集中！
詳しくはコチラの専用サイトをご確認ください。