子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃0～3歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
皆様こんにちは！県南ハピママスタッフの伊藤です！
先月、水沢コープアテルイで『楽しくトレママ』レッスンが開催されました！
毎回人気のレッスンで、今回も６組の皆様にご参加いただきましたよ★
講師は、冨田史子さんです。（花巻東高校野球部フィジカルコーチ）
トレーニングの前に最初はみんなでストレッチから。
かちかちになっている身体を気持ちよくほぐしました。
先生がサポートしてくれるので、安心してレッスンに参加できます。
さあ！ストレッチをしたらチューブを使ったトレーニング★
「効くー！」「プルプルするー！」と声を出しながら頑張りました！
先生からの掛け声でさらにやる気が満ち溢れます。
二の腕や、背中、お尻など、体まんべんなく動かしました。
最後はみんなで１分間お尻をフリフリ～♬これがすごく効くんです！ナイスチャレンジ！
終わったころには、みなさんの表情も体もスッキリしていました。
【感想】
・すごくすっきりした
・心も凝りもほぐれた。先生の一言一言がすごく励みになった
・普段動かしてなかったからこそ、とても気持ちよかった
・幸せホルモンがとても出た気がする
幸せホルモンがたくさん出て、頑張った達成感を味わい、みなさんとてもイキイキしていました★
自分の体と心に向き合えた、素晴らしいレッスンでした。
史子先生、ありがとうございました。