こんにちは 盛岡市近郊の子育て中ママの皆さん
皆さん、ベリーダンスを踊ったこと、ありますか？
異国の雰囲気漂う音楽に合わせて、踊ってみませんか？
3企画目以上、リピート参加OKですので、ちょっと気になっていた！やってみたい！という方々のご参加お待ちしています！
★託児付企画「産後のダイエット効果抜群！ベリーダンスレッスン」
日 程： 6月22日（水）10時30分〜12時
（託児の受付がありますので、10時15分までにお越しください。）
場 所： ベルフ青山 2階会議室
内 容： 産後は緩んだ骨盤を正しい位置に戻していくのには一番最適な時期であるとともに、
使い方次第ではさらに強化していくことさえできるとも言われています。
ベリーダンスは、数あるダンスの中で唯一骨盤を内側に引き寄せる動作に重きを置いているダンス。
ヒップを回す、ひねる、揺らす、振る…といったあらゆる要素を含んでおり
骨盤を引き締める目的以外にも、体型を元に戻す、お腹のたるみを減らしていく、
ストレス発散、代謝UPなど、様々なメリットあります。
託児付企画なので、ママはじっくりと集中してレッスンに参加できますよ。
みんなで楽しく踊りましょう♪
講師：ベリーダンサー ジャミーラさん（教室ブログ）
（前回のレッスンの様子）
対 象： 0〜3歳児ママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物： 動きやすい服装（中履き不要）、タオル、水分補給の飲み物。
託児グッズ（飲み物などは各自ご準備下さい。オムツ、着替え、バスタオル等）
定 員： 託児付 6組 / 託児なし 2名（ご家族に預ける方、3歳入園の幼稚園ママなど）
参加費： 託児付 800円（2人目からの託児料無料）/ 託児なし 500円
※通常価格との差額は生協から助成されています。（通常レッスン1000円以上）
★別室託児‥ハピママコープ託児スタッフが別室にてお預かりします。
企画にお子様が参加することはできません。
なお、お子さまの体調を考慮して途中お母さまに対応いただく場合もございますので、ご了承ください。
ハピママレッスンでは、感染症対策のため、３密をさけ、換気、アルコール消毒などの対策をして
開催していますので、安心してご参加下さい。
※新型コロナウイルス感染防止対策については、こちらを必ずご一読ください。
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
お申込みは参加申し込みフォームからお願いします。
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
※お子さまの具合が悪そうな時は、無理をせず、大事をとってキャンセルをお願いします。
会場で具合が悪そうな場合は、お声かけさせていただきます。
※参加の方は、あらかじめ検温してからお越しいただき、37.5℃以下であること、家族内に体調不良者がいないことを確認させていただきます。また、マスクの着用（大人）と、受付時にも手指の消毒をさせていただきます。
ご理解・ご協力いただきますようお願いいたします。
※ブログで開催報告を行っていますが、プライバシー保護のため、写真撮影について重々配慮していきます。気になる方は、当日スタッフにお話しください。
＊いわて生協のアドレスはすべて、@todock.jp→@todock.coopになりました。（２０１９年４月１日～）
迷惑メール対策の設定をされている場合、【sn.isoshiki@todock.coop】からのメールを受信できるように設定してください。