こんにちは。ハピママスタッフの根本です。
先日ベルフ仙北の２階にある組合員ルームで
肩こりさよならエクササイズを開催しましたよ！
抱っこや授乳で肩がこってしまうという
事はよくありますよね。
つらいなーと思っていても、どうしたらよいかも分からないし、
こったままという事はよくある事です。
今回は、肩こりを楽にし、筋肉の事など色々説明してくれる
ハピママで大人気の中田先生にレッスンをしてもらいましたよ！
プロフェッショナル・コンディショニング・インストラクターの 中田 幸恵 先生です。
満席８組１７人の親子がきてくれました。
ペアになって、肩の位置などを確認してもらっています！
先生がご用意してくれたオイルをえらんで・・・
説明通りにスリスリしていきます。
首回りや鎖骨にもすりすり。
その間、子供達は同室でスタッフとおもちゃで
遊んでいましたよ。
その後、この黒いポールを使った
レッスンをしてもらいました！
バランスをとるように、背中をつけて仰向けでのります。
足をユラユラしたり、引き寄せたり、先生が直接側で
説明してくれます(^^♪
１時間のレッスンはあっという間でした！
自分の体を自分でケアする大切さをおそわりましたね。
色々なアドバイスをしてくださり、
ママ達からは、スッキリした～！！とのお声が続出(^^♪
その後、生協のおやつでカフェタイムです。
いつも元気いっぱいの中田先生(^^♪
是非先生のブログをチェックしてみてくださいね。
ご参加くださった皆様、中田先生、本当にありがとうございました。
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