こんにちは。ハピママスタッフの根本です。
先日ベルフ仙北の２Ｆ組合員ルームで
ハピママに初参加の方限定のベビーダンスを開催しましたよ～(^^)/
講師は、ハピママスタッフでも活躍中！神田よしみ先生です
神田容識美 〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
産後の運動不足をすこしでも解消したい・・・でも赤ちゃんが一緒で、汗なんて流せないよね・・・
なんてお悩みも一気に解決しちゃいますよ！
ベビーダンスとは、赤ちゃんを抱っこしながらダンスするんです。
ダンスっていっても大丈夫！ちゃんと誰にでも出来るようになっています(^^)
それではまずは、ストレッチから。
腕をのばしたり、足をのばしたりしながら、
体をほぐしていきますよ。
準備運動が完了したら、音楽にあわせて先生の見本をみながら
レッツスタート！
ステップ・ステップ・ステップ！
左へ・右へ・上へ・下へ！
最初はゆっくりやりながらステップを覚えて、
その後は足をどんどん使って動きます。
６～１０キロ近くの赤ちゃんを抱っこしながらやっています！
ステップもどんどん上手くなっていましたよ～
リズム感ゼロに近い私でもＯＫでした(笑)
激しいダンスでもなく、何気ないステップなのに、
やっているうちに、じんわり汗が・・
途中、水分補給を２回設けましたよ。
ダンスを踊る方向を転換したりと、
会議室全体を使ってダンスを楽しみましたよ～
踊る方向を転換するのは、とても良いかったですね！
同じ場所なんですが、ちょっと見る方向が変わるだけで面白い！！
最後に決めポーズ！
終わって一汗かいたあとのお茶は美味しいですね。
筋肉をのばして、運動してなんだかすっごくスッキリ！！！
気持ちいいな～運動って本当に素晴らしい！
よしみ先生のレッスンはハピママ以外でも多数開催しております。
とっても大人気の先生なんですよ～詳しくは先生のブログをご覧ください(*^^*)
神田容識美 〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
今回のベビーダンスは、ハピママ初参加の方限定のイベントでした。
ハピママをどこで知ったのか聞いてみたところ、
フリーペーパー、マシェリに掲載された、特集をみてくれた方が多くおりました。
初めての所へ行くのは誰でも不安がありますよね。
でも、みんな初参加の方だと知ったら、なんか気軽に行けそうですよね。
これからも初めて参加する方にも気軽に来てもらえるように、
初参加の方限定のイベントも増やしていけるよう努めます。
ご参加くださった皆様、よしみ先生本当にありがとうございました！