こんにちは！
ハピママスタッフの佐藤です！
先日釜石市民ホールTETTOで『音楽にあわせて弾もう！バランスボールin釜石』
レッスンを開催しましたよ！
講師の先生です！
講 師： 吉田あいさん（バランスボールIインストラクター）
バランスボールはストレッチから始まり有酸素運動に移ります。
お子さんが泣いても気にせず、ママ達が今のこの時間を楽しみましょう！！
先生のお話の後にスタートです。
さっそくストレッチです。気持ち良さそうです。
バランスボールを使いながらじっくり伸ばしていきます。
続いてバランスボールで弾みながら、脱力しながらさらに身体を緩めます。
音楽が一緒で心地よさそうです。
お子さんも見守っていますよ！
更に有酸素運動に入ると音楽もノリノリ♪
身体を使って楽しみながら動きます。ハードな動きも入ってきました。
お子さんと弾むときはしっかり身体にくっつけてするといいそう。お昼寝ゆっくり出来そうですね！
お子さん達はキッズスペースで遊びました。
最後にみなさんの感想です！今回は参加されたみなさん、ご自宅にバランスボールをお持ちでした。
・ストレッチのイメージだったけど、有酸素運動も出来て良かったです。
・しぼんでいたバランスボールを膨らまして、家でも取り入れていきたいです。ストレッチでスッキリです。
・のるだけのイメージでしたが、いろんな使い方が出来るのがわかって良かったです。
自分の身体の状態もわかりました。
参加いただいた皆さま、あい先生、ありがとうございました！！