子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃0～3歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
今回は初心者向けの「チェアバレトン」を
水沢会場で開催しました！
講師： Mai さん バレトン®ソールシンセシスインストラクター
バレトン®スタンディングフローインストラクター（Instagram▷▶︎ @maiyaaaa.tvxq）
足の指を動かしたり、足先を伸ばしたり、
まずは簡単な足の動きからスタート！
だんだん、上半身の動きも取り入れつつ、
ノリノリの音楽に合わせてハードに。
バレエの動きのように、
足先や指先を意識することで
効果的に筋力アップ☆彡
参加されたママさんは、かつて100kmマラソンにも
参加したことのあるアスリートだけあって、
講師に負けないほど動きにキレがあり、美しいです♪
最後にストレッチしながらクールダウン。
お子さんもはじめのうちは泣いていましたが、
見守りスタッフの抱っこで、レッスン中は静かに過ごしていました！
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ママさんからの感想はコチラ↓
・産後、体型が変わったのを感じていたので、今回しっかり動けて気持ちよかったです。私好みのレッスンで楽しかったです。
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ご参加ありがとうございました。
まだ、ぜひ来てくださいね。
コロナウィルス感染症対策のため
密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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