こんにちは☺︎
県内ハピママスタッフの小岩です⭐︎
本年も県南ハピママをどうぞ宜しくお願いいたします♡
昨年12月に行った花巻でのトレママのご報告♫
講師にお迎えしたのは、元ウエイトリフティング日本代表、花巻東高校野球部フィジカルコーチでもある冨田史子さん。
この日はマンツーマンでしっかりみてもらいましたよ^_^
まずはコンディショニングを行い、身体のメンテナンスを。
身体の軸が曲がってないかチェックします。
子育て中のママは猫背になりがちですよね。
背筋を伸ばして肩甲骨を広げて柔軟な身体作りをします。
ストレッチバンドを使って筋力作り！これが結構効くんです！！
ぼくもママと遊びたいと可愛い一面も♡
参加したママさんからは「マンツーマンで集中して動けて良かったです」
とお話しいただきました☆
史子さん、参加者様有難うございました♪