子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃0～3歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
寒くて、背中が丸くなりがちですよね。
そうなると…呼吸が浅くなって、気持ちも落ち込みがちです。
そんな寒い時こそ…
「緩めてスッキリ！柔らかポールでコロコロ筋膜リリース」です！
Mai さん からだスキャンセルフマッサージ認定インストラクター
(株)Youlu公認インストラクター（Instagram▷▶︎ @maiyaaaa.tvxq）
Maiさんは、3歳から水泳を始め、
フィットネス施設でのインストラクター経験を経て
ポールを活用したレッスンも行っています。
ハピママ県南ではおなじみの先生です♪
まずは、レッスンの内容と、
体の仕組みについてレクチャー。
ポールに乗る前に、
身体をゆるめてコンディショニングしていきます。
そして、いよいよポールに乗ります…ドキドキ。
ポールに乗りつつ足を伸ばしたり、体をゆすったり、
見ているとハードな動きではなさそうですが、
みなさんは、効果をじわじわと実感している様子です。
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参加したママさんからの感想はコチラ↓
・久しぶりに体を動かした感覚です。最初のコンディショニングは自宅でもできそうなので、やってみます。
・もっとキツイのかな…と思いましたが、気持ちよくレッスンに参加できました。
・さするだけで痛い部分もあって、深い呼吸をするためにも、体をゆるめる大切さがわかりました。
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コロナウィルス感染症対策のため
密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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詳しくはコチラの専用サイトをご確認ください。