こんにちは！あっという間に4月が過ぎましたね！
ハピママスタッフの佐藤です！
先日釜石市民ホールTETTOで『音楽にあわせて弾もう！バランスボールin釜石』
のレッスンを開催しましたよ！
講師の先生は
吉田あいさん（バランスボールIインストラクター）
（ホームページ AI YOGAU ）
バランスボールはストレッチから始まり有酸素運動に移ります。
お子さんが泣いても気にせず、ママ達が今のこの時間を楽しみましょう！！
先生のお話の後にスタートです。
さっそくストレッチです。気持ち良さそうです。
バランスボールを使いながらじっくり伸ばしていきます。
お子さんも自由に動き回ります！
体幹を鍛えるような動きもあり、ママ達から悲鳴が上がります！
続いてさらにバランスボールの上にのって更に身体を脱力しますれ
と、これまで静かに遊んでいたお子さんが揃って泣き始めたので、みんな抱っこ(*´꒳`*)
とっても心地よさそうです。
お子さんと弾むときはしっかり身体にくっつけてするといいそう。
泣いていたお子さんも、目がとろんとしてきました！
更に有酸素運動になってくる頃にはお子さんも落ち着き、それぞれスタッフの元へ！
ママ達は思いっきり動きます！
1番元気だった子が爆睡！バランスボールの寝かしつけ効果に一同びっくりでした笑
最後にみなさんの感想です！
・バランスボールは初めてだったが動いたりストレッチしたり、産後のダイエットになった
・仕事を辞めて以来で久しぶりに動けて良かったし、バランスボール欲しくなった
・捨てようと思っていた、家のバランスボール捨てずに使います
皆さん、大満足の時間が過ごせたようです！
参加いただいた皆さま、あい先生、ありがとうございました！！