こんにちは！ハピママスタッフ藤原です。
ハーブの香りでリラックスしたい、そんなママたちのために、「ママのためのリラックス☆ハーブティーレッスン」がベルフ向中野で開催されました！
講師は、ハーブコーディネーター 今ゆかりさん。
ゆかりさんのご自宅から生のハーブを摘んで持ってきてくださいました。
アップルミントやレモングラス、ローズマリーの香りを楽しみます。
ハーブティーを淹れていきますよ。
お湯の温度や、置く時間などを教えていただきます。
まずは、レモングラス、ミント、エキナセア、マローをブレンドしたハーブティー。
寒い冬におすすめのブレンドで、風邪対策に良いそうです！
１杯目を試飲した後は、さらにローズマリーを追加して試飲しました。
ハーブティーを飲む時は、まず香りを吸入した後に飲むと良いそうですよ！
続いて、レモングラス、ローズヒップ、ハイビスカス、ステビアをブレンドしたハーブティーも試飲しました。冬には、ビタミン補給や抵抗力をつける効果、夏には、日焼け後などのビタミン補給にも良いブレンドだそうです！
その他に、エルダーフラワーとレモングラス、レモンバーベナなどをブレンドしたハーブティーも試飲しましたよ！
皆さん、お話を聞きながら、たくさんメモを取ったり、質問をしていました！
ママたちが学んでいる間、お子さん達は見守りスタッフと過ごしていましたよ♪
ハーブティーを買ってみたけど、味が濃いと感じたり、好みでなかったり、使い切れずに残ってしまうことありませんか？
味が合わないと感じた時や飽きた時は、緑茶や紅茶と合わせてみると、飲みやすくなるそうですよ！
使い切れないものは、ハンドバスやフットバスに使っても良いそうです！
ハーブティーを淹れた後の茶殻もだしパックに入れて、お風呂で使ったり、土に埋めても。
飲むだけでなく、何通りも楽しめるんですねー！！
ディルやローズマリーなど、ハーブティーに使うほかに、料理で使う方法も教えていただきましたよ。
参加された皆さんからの感想です。
・こんなに奥が深いとは知りませんでした。ブレンドされたものを買っても使い切る前に飽きてしまうので、自分でブレンドして味を足したり変えたりしてみたいです。
・朝なかなかゆっくりできないけど、少しでもハーブティーを飲む時間を作りたいです。
・ハーブの色々な種類や味の違いを知ることができて、楽しかったです。
ゆかりさん、参加された皆さん、楽しい時間をありがとうございました！
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コロナウイルス感染症対策のため
密にならないように心掛けております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください
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