こんにちは、ハピママスタッフの神田です
先日ベルフ青山にてハピママ託児付き企画
「こころもからだもぽっかぽか！バランスボールエクササイズ」を開催しました😊
久しぶりの託児付き企画！
講 師は
わこねっこ認定 バランスボールエクササイズインストラクター BB-Playcise 宍戸直美さん
[★Facebook→BB-Playcise
60分集中してエクササイズ！
バランスボールではずむ
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一定のリズムで体を動かすリズム運動
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心の安定をもたらし心の健康につながる
やっぱり運動って大事だなぁと再確認！
みんなとっても楽しそうでしたよ🌟
1人の時間をとるのも難しいですしね！
足首 下半身 上半身 肩周り 背中と
少しずつ動かしてほぐしていきましたよー
水分補給の休憩もいれながらあっという間に時間が過ぎていくー！
皆さん家だったり実家にだったり
バランスボールを持ってる方が多かったですね！
ぜひ引っ張り出してきて思い出しながらやってみてくださいね
じんわりと汗をかき少し息がはずむ運動
子供と遊ぶのとはまた違いますね❣️
宍戸先生そしてご参加頂いた皆さま〜待っててくれた子どもたちもありがとうございました😊