いわての子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
#0〜3歳児のママ #息抜き #仲間づくり
こんにちは！
ハピママスタッフの阿部です！
先日、ベルフ山岸でバレトンレッスンを開催しました。
初めての方でも動きやすい！フィットネス、バレエ、ヨガの動きで気持ちよく汗がかける「バレトン」。
講師は 菊池茉利江さん FTPﾊﾞﾚﾄﾝｿｰﾙｼﾝｾｼｽ ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
〔https://www.instagram.com/marie_balletone〕
初めに先生と話しながら、腰が痛い〜という話が出てました。育児をしていると腰を使うことが多いママたち。
腰痛を緩和できる動きを取り入れていきましょう〜
バレトンレッスン、スタートです！
最初にストレッチをして体を動かす準備をしていきます。
つま先まで動かしていきます。
フィットネス、バレエ、ヨガの動きでテンポ良く体を動かしていきます。
リズミカルな曲に合わせて動きます！
音楽に合わせてテンポ良く動くと、
えぇ〜！とびっくりするくらい汗をかいていました！
参加者さんの感想です。
・体をたくさん動かせて気持ちよかったです。
・動きがシンプルで、知っている動きも多くてやりやすかったです。
みなさん、たくさん体を動かして、リフレッシュできたようです⭐︎
参加して頂いた皆さま、茉利江先生、楽しい時間をありがとうございました！
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コロナウイルス感染症対策のため
密にならないように心かげております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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